汽車“防暑”類

　　1.因烈日暴曬倡勇，車內(nèi)溫度上升逞刷，開車時要注意，不要打開車門直接上車妻熊，應(yīng)打開車門和空調(diào)讓其通風(fēng)幾分鐘再駕駛夸浅。

　　2.切勿將青少年兒童獨自留在或反鎖于車內(nèi)，極易造成窒息扔役、中暑帆喇、休克等危險事故。

　　3.車內(nèi)勿放易燃易爆物品亿胸，如打火機馁雏、易拉罐汽水、酒精国产、香水類等物品托俯，高溫反應(yīng)下，這些物品很容易引起自燃或爆炸拼固。

　　4.高溫下地表溫度高雹纤，應(yīng)避免長時間行車，可適時在陰涼下熄火退熱今攀，不過要注意交通安全哦墓趋。

　　5.如汽車發(fā)生故障、自燃等突發(fā)情況敲抄，應(yīng)立即熄火奈兢，離開汽車，報警求助碴验。

　　家庭“防暑”類

　　1.家用電器在長時間使用后應(yīng)適時關(guān)閉“休息”啼插。

　　2.高溫季節(jié)，空調(diào)溫度最好設(shè)定在26℃左右辞槐，在使用后應(yīng)定時關(guān)機一段時間掷漱。使用空調(diào)，不要停止后立即啟動榄檬，應(yīng)隔幾分鐘后重新啟動卜范，以免壓縮機過熱；并且及時清洗鹿榜。

　　3.家電發(fā)生自燃時海雪，一定不要慌亂，正確斷電后舱殿，再進行補救奥裸。如果火勢較大難以控制险掀，必須馬上報警

　　4.家電到了使用期限，一定要及時淘汰更新湾宙。因為家電過了使用期限樟氢，內(nèi)部電子器件已老化，極易發(fā)熱引燃電器內(nèi)部的易燃物質(zhì)侠鳄。

　　5.雖然是高溫埠啃，家里也要定時通風(fēng)換氣。

　　人體“防暑”類

　　1.盡量穿淺色或素色的服裝枕捺，帶遮陽帽吮蒜、草帽或打遮陽傘；隨身攜帶防暑藥物壁歧，如：清涼油催岔、風(fēng)油精等。

　　2.及時補充水分段扛，少喝飲料惑叶，不要等口渴才喝水。

　　3.要多吃蔬菜水果等健康解暑食物跌缩，例如：西瓜衍肥、山楂水攻睬、菊花茶等等雀肠。

　　4.中午時間盡量不開長途車，夏季會使得人疲憊困乏浅慎，應(yīng)稍作休息在出行胁会，避免意外發(fā)生。

　　5.做好自我安全防護抵蚊，重點預(yù)防中暑施绎。

　　防范“中暑”小貼士

　　中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫贞绳、烈日曝曬外谷醉，工作強度過大、時間過長冈闭、睡眠不足俱尼、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重萎攒，中暑可分為先兆中暑遇八、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進的。

　　中暑先期癥狀

　　1.高溫環(huán)境下耍休，出現(xiàn)頭痛刃永、頭暈货矮、口渴、多汗斯够、四肢無力發(fā)酸囚玫、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀榕华。

　　2.體溫正衬大或略有升高。

　　3.如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處幽滤，補充水和鹽分蓖搅，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。

　　4.輕癥中暑癥狀體溫往往在38度以上哼沃。

　　5.出頭暈翩汰、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗床候、皮膚灼熱等表現(xiàn)溃耸，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白猩缺、血壓下降发惭、脈搏增快等表現(xiàn)。

　　中暑以后怎么辦泣爷？

　　1.立即將病人移到通風(fēng)罩锐、陰涼、干燥的地方卤唉，如走廊涩惑、樹陰下。

　　2.讓病人仰臥桑驱，解開衣扣竭恬，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透熬的，應(yīng)更換干衣服痊硕，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱押框。

　　3.盡快冷卻體溫岔绸，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部强戴、腋下以及腹股溝等處亭螟；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘骑歹。

　　4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯预烙、淡鹽水等解暑胀爸。

　　5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外千荡，對于重癥中暑病人锌德，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治绅踪。

　　防范“中暑”小貼士

　　1沼惹、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走兄诱，因為這個時間段的陽光最強烈遥浑，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出旧育，一定要做好防護工作捞勿，如打遮陽傘、戴遮陽帽路揖、戴太陽鏡私周，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料斋射。此外育勺，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品罗岖，如十滴水涧至、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊呀闻，以防應(yīng)急之用化借。外出時的衣服盡量選用棉、麻捡多、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝铐炫，以免大量出汗時不能及時散熱垒手，引起中暑。老年人倒信、孕婦科贬、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人鳖悠，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動渺广。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水血洞，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了湃鳖。最理想的是根據(jù)氣溫的高低克蝶，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水狮最，彌補人體因出汗而失去的鹽分搔肉。另外，夏季人體容易缺鉀泌祥，使人感到倦怠疲乏蓉止，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　3放暇、保持充足睡眠

　　夏天日長夜短溶绢，氣溫高，人體新陳代謝旺盛打吱，消耗也大亦弛，容易感到疲勞。充足的睡眠同衣，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松竟块，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施耐齐。最佳就寢時間是22時至23時浪秘，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下埠况，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)耸携。