受訪專家：

　　中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任  辛志坤

　　南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授  吳  京

　　現(xiàn)在的父母越來(lái)越重視孩子的視力健康吠败，然而疏橄，大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)此卻并沒有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)侧到。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示伟叛，我國(guó)高中生和大學(xué)生的近視比例超過70%私痹，小學(xué)生近視率已達(dá)40%。如何護(hù)眼统刮，家長(zhǎng)們不妨聽聽眼科醫(yī)生的建議紊遵。

　　1.寶寶的眼睛要防曬

　 　爸爸媽媽都知道寶寶皮膚嬌嫩，臉蛋要防曬侥蒙，但很少有人知道眼睛也要防曬暗膜。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任辛志坤指出，孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈鞭衩， 更容易受到紫外線的侵害学搜。如果不注意防曬，強(qiáng)烈的陽(yáng)光可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜论衍；紫外線還可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程瑞佩，促使晶狀體蛋白變性，為白內(nèi)障和黃斑變性埋下隱患瓤计。

　 　國(guó)外一些專家認(rèn)為智谓，應(yīng)讓6歲以上的孩子合理使用太陽(yáng)鏡。6歲內(nèi)的兒童視力發(fā)育不成熟圾峭，需要清晰的圖像來(lái)刺激視覺發(fā)育嚎蛀，最好不戴。辛志坤解釋說废徙，太陽(yáng)鏡過 濾了大量光線紧贪，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清，對(duì)6歲內(nèi)兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響爵孔。但家長(zhǎng)要避免帶孩子在強(qiáng)日光下活動(dòng)藤该，或戴寬檐帽、打遮陽(yáng)傘來(lái)阻擋部分陽(yáng)光神阔。 6歲以上兒童里状，戴太陽(yáng)鏡每次控制在1~2小時(shí)之間。選購(gòu)太陽(yáng)鏡要到正規(guī)商店，挑選鏡片是灰色鳞编、煙色或茶色的汁蝶，不要選糖果色的。眼鏡不要太重论悴，以免給鼻梁和耳朵造成負(fù)擔(dān)掖棉。鏡架要光滑、結(jié)實(shí)膀估，盡量選板材幔亥、塑料的，不選金屬的察纯，避免出現(xiàn)意外帕棉。

　　2.光線太強(qiáng)也誘發(fā)近視

　　近視的形成主要與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授吳京表示饼记，照明光線過強(qiáng)或過弱香伴，是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素之一。現(xiàn)在光污染嚴(yán)重具则，孩子看書的燈光太亮即纲，易使眼睛疲勞。吳京建議乡洼，孩子的房間里要選擇明亮崇裁、柔和、不刺眼的頂燈扛焊，學(xué)習(xí)或看書時(shí)波耗，將臺(tái)燈亮度調(diào)到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過來(lái)崎绽。

　　3.寫字畫畫別開始太早

　　還要提醒家長(zhǎng)休敛，不要過早開始早教，讓孩子小小年紀(jì)就伏案寫字宅殿、畫畫史糕、看書。過早近距離用眼诞书，會(huì)增大眼睛的負(fù)擔(dān)锤知。由于肌肉力量不足，動(dòng)作精細(xì)程度不夠快檀，小孩子的拿筆姿勢(shì)贩纵、坐姿等都很難保持正確，同樣可能影響用眼健康都晶。吳京補(bǔ)充說懒叛，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間還要嚴(yán)格控制丸冕，避免造成屈光不正等問題。

　　4.每天戶外活動(dòng)3小時(shí)薛窥，幾乎不近視

　 　澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)胖烛，孩子每天在戶外活動(dòng)1小時(shí)，近視率在3%左右诅迷；每日戶外活動(dòng)達(dá)到3小時(shí)佩番，近視率僅0.8%。新加坡也有類似研究罢杉，每日戶外活動(dòng)半 小時(shí)的學(xué)齡兒童近視率可達(dá)24%答捕，活動(dòng)3小時(shí)的孩子幾乎不近視。戶外活動(dòng)時(shí)屑那，眼球得以充分放松，可以預(yù)防或緩解近視艘款。吳京建議持际，家長(zhǎng)不要給孩子過多的學(xué)習(xí) 壓力，每學(xué)習(xí)一小時(shí)哗咆，應(yīng)讓孩子去外面活動(dòng)15分鐘搂物，跑跑跳跳都行，哪怕讓孩子在陽(yáng)臺(tái)玩一會(huì)读铁、做眼保健操都可以囱蕴。周末要經(jīng)常帶孩子去野外游玩，與大自然多接 觸砂两。

　　5.有些視力問題禍起大腦

　　辛志坤說朋堪，有些孩子視力出現(xiàn)問題，根源可能在大腦汪汰。比如腦癱盹扮、胎兒期腦部缺氧、腦室內(nèi)出血步盼、腦室周圍白質(zhì)軟化字拒、腦積水、 腦部發(fā)育不良樊鲁、中樞神經(jīng)感染投嫂、宮內(nèi)感染等情況，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)蔗彤，被稱為大腦性視障川梅。形象地說，孩子的眼睛能看到東西幕与，但負(fù)責(zé)視覺的大腦區(qū)域接收不到訊 息挑势，眼睛沒有焦點(diǎn)镇防，相當(dāng)于“視而不見”。這些孩子往往伴隨認(rèn)知發(fā)育遲滯潮饱，學(xué)習(xí)来氧、社交等方面有障礙，生活難以自理香拉，甚至不能和父母建立正常的親子關(guān)系啦扬。這種 情況一定要去兒童神經(jīng)內(nèi)科或兒童康復(fù)科就診，進(jìn)行系統(tǒng)治療凫碌。