1戒甜、了解紫外線

　　紫外線分為三種區(qū)間：分別是短波棺昵、中波以及長(zhǎng)波紫外線。大多數(shù)眼部傷害都來自于中波太陽(yáng)光紫外線润申，一些學(xué)者認(rèn)為此類紫外線會(huì)引起白內(nèi)障和眼部癌癥销贝。

　　2、提早預(yù)防

　　專家估計(jì)我們?cè)?8歲之前呻纹，就已經(jīng)受到一生中80%的紫外線曝光堆生。與此同時(shí)，兒童的眼睛會(huì)比成人轉(zhuǎn)化更多的長(zhǎng)波紫外線到視網(wǎng)膜上雷酪，從而增加眼部傷害的風(fēng)險(xiǎn)淑仆。

　　3、佩戴太陽(yáng)眼睛

　　佩戴太陽(yáng)眼鏡可以有效的阻隔短波以及長(zhǎng)波紫外線哥力。挑選足夠深色并大到足以覆蓋整個(gè)眼部的鏡片蔗怠，可以防止太陽(yáng)光從側(cè)片的縫隙中透過。

　　4省骂、選擇有防護(hù)功能的隱形眼鏡

　　如果你佩戴隱形眼鏡蟀淮，就已經(jīng)對(duì)你的眼球做出了防護(hù)最住。一些隱形眼鏡擁有紫外線防護(hù)功能钞澳，這個(gè)功能會(huì)分等級(jí)，一級(jí)紫外線阻隔涨缚，是隱形眼鏡中效果最好的等級(jí)轧粟。

　　5、戴帽子

　　寬邊的帽子可以遮住你的眼睛脓魏，使雙眼不直接接觸陽(yáng)光础辉。