上班族天天上班對著電視携栋，不僅毛孔變大了，面部總是不時的出油偎旱，有時還冒出好幾個痘船庐，怎么辦呢？首先要做的就是防輻射地捂，有什么好辦法呢羽捻？

　　一、多喝綠茶與新鮮果汁

　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效滤重。這是因為綠茶中富含茶多酚酣疏、脂多糖，不僅可以抗氧化鲫庆，還可以增強免疫力诬曙，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾掏榜、毒素霹孙，還能補充人體所需維生素袁串。

　　二箕别、多吃防輻射的食物

　　除了外在的護理貌亭，內(nèi)在的調(diào)理液很重要揭轰。平時要多吃一些防輻射的食物：

　　西紅柿

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)源譬，長期經(jīng)常食用番茄及 番茄制品的人遣备，受輻射損傷較輕勃教，由輻射所引起的死亡率也較低兄墅。實驗證明捎迫，輻射后的皮膚中晃酒，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變窄绒。番茄紅 素通過猝滅侵入人體的自由基贝次，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線彰导、輻射對肌膚的傷害蛔翅。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿 彈性位谋，嬌媚動人山析。特別值得一提的是堰燎，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效羽嘉。

　　紫菜

　　紫菜能抗輻射引舱、抗突變、抗氧化反腺，與其含硒有關(guān)猬蕉。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能聊浊，保護人體健康薄好。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力斩缘。

　　辣椒

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料唁底，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)泳隶，辣椒他幢、黑胡椒、咖喱绷咳、生姜之類的香辛料幸双，還能保護細胞，使之不受輻射破壞位仁。因此柑贞，經(jīng)常吃辣，身體健康聂抢。