冬天來了鞭达，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況司忱。早晚溫差較大，而且冷空氣活動頻繁畴蹭，氣溫驟然變冷坦仍，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加叨襟，胃腸 發(fā)生痙攣性收縮堆嘿，抵抗力隨之降低導致胃炎、胃-十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復發(fā)慌缨。此外氏走，冬天吃火鍋過多，高脂肪娱背、高熱量的食物攝入過多讥燎，尤其是飲酒 都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂烂秘，嚴重者甚至會出現(xiàn)消化道出血掰魁。

　　如果您有胃部不適或疼痛、返酸裳雕、噯氣低流、飽脹感、惡心帜浇、嘔吐甚至黑便等癥狀辨蓄，說明您的胃出了問題，這個時候要特別注意您的飲食和生活習慣项茸，嚴重時要及早到到醫(yī)院檢查偿荷、治療。

　　在平時工作中我經(jīng)常遇到這種病人唠椭，一旦發(fā)病跳纳，才被送到醫(yī)院。問起病史贪嫂，有發(fā)現(xiàn)解黑便三五天或一個星期寺庄，但沒引起重視，以為是飲食原因讓大便發(fā)黑力崇。送到 醫(yī)院時查血常規(guī)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白只有正常人一半或者更低的量斗塘，有的甚至有休克癥狀，來醫(yī)院止血、補液馍盟、輸血于置、各種治療才使病情得以緩解。其實如果您能盡早識別 自己的胃有問題贞岭，盡早來醫(yī)院治療八毯，這樣不僅痛苦大大減輕了，也會少花一大筆醫(yī)療費用瑞蓉。如果我們將預防做到前面予乏，那么問題變得更簡單了。

　　在冬季我們的胃處于這么脆弱的境地梯撰，那怎樣才能讓我們的胃安全度過這個冬天呢?

　　首先要注意保暖蟹游，以免胃部受涼，少吃生冷刺激性食物怎体，盡量吃一些溫和的食物蔓捡。其次生活要有規(guī)律，注意飲食愚缔，熬夜成了時下年輕人熱衷的生活方式璃锻，但是專 家提醒，經(jīng)常熬夜睡眠不足值豫，對胃部健康影響非常大玫葡，發(fā)病率是一般人的3-4倍，所以我們要放下手機澈拖，遠離網(wǎng)絡碴穴、游戲，給胃一個充足的睡眠参歹。人們?nèi)菀自诙?吃大量溫補的食物仰楚，如牛羊肉、火鍋等犬庇，過量食用會增加胃部負擔僧界，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘臭挽，所以冬季進補要量“胃”而行捂襟。吃火鍋時不要一味涮牛羊肉， 還要適量吃些饅頭欢峰、面條等面食葬荷，可對腸胃起到保護作用。

　　另外有研究已證明吸煙與胃病的發(fā)生與加重有密切的關(guān)系纽帖，所以要與香煙保持距離宠漩。

　　原本胃腸功能不好的人，尤其應注意飲食要精細，切忌暴飲暴食扒吁、酗酒火鼻，少吃辛辣食物，不要再喝冰啤酒邀耽。慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感穗蚌，如柿子、葡萄等铣翁，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時吃藥胶棕，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應及時去醫(yī)院檢查治療供馍。

　　總之，良好的生活習慣和飲食習慣是對您的胃最好的呵護水亮，及早識別您的胃的問題可以大大減輕您的痛苦刽软。為了您的胃，請過好這個冬天枢菇。