冬季呼吸道疾病高發(fā)揩慕，

如何做好個人防護？

冬季呼吸道疾病高發(fā)扮休，多病源監(jiān)測結果顯示主要是由新冠病毒迎卤、流感病毒、肺炎支原體玷坠、呼吸道合胞病毒蜗搔、腺病毒等一種病原體或多種病原體疊加感染引起的。這可能與冬季溫度低八堡、空氣干燥樟凄、有利于各種病原微生物滋生與傳播有關，也可能與個人防護措施不當有關兄渺，如用未清潔的手觸摸口缝龄、眼、鼻等寝典。

因此林没，建議在呼吸道疾病高發(fā)期做好如下個人防護措施：

01

居家時

（1）注意個人衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼婶苦、鼻呀埠，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等吴位。

（2）接觸污染物后要及時進行手衛(wèi)生氛玛。

（3）注意房間通風，天氣適宜時昔主，每天通風2-3次，每次20～30分鐘稻填。通風時要注意保暖字钓，防止感冒。

（4）加強對房間的清潔恰壁℃⑾螅可使用吸塵器對墻角、床邊縫隙等進行清掃晓褪，減少室內灰塵的來源堵漱。

（5）均衡飲食，足量喝水涣仿，避免熬夜勤庐，加強體育鍛煉，保持健康生活方式好港。

（6）家里有老年人愉镰，尤其是有基礎疾病的老年人如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛钧汹、咳嗽咳痰丈探、全身不適、精神食欲不好拔莱，或者有胸悶氣短等癥狀碗降，建議及時就醫(yī)。

02

外出時