吃螃蟹的好處有哪些你知道嗎钢猛？

1、預防便秘

很多人不知道吃螃蟹還有可以預防便秘的作用轩缤。因為螃蟹里面所含有的精氨酸命迈，它能夠將體內(nèi)多余的毒素排順利的排出，從而讓腸道變得干凈通暢火的，因而可以很好的預防便秘壶愤。對于已經(jīng)有便秘情況的人來說，多吃螃蟹可以很好的緩解便秘的癥狀馏鹤。

2涮饱、增強免疫力

螃蟹屬于一種高蛋白海鮮，而且還有大量的維生素牵蠢，它們對于提高身體的免疫力和抵抗力有很大的幫助常择。對于體質(zhì)虛弱或者營養(yǎng)不良的人來說，適當?shù)爻泽π肥强梢詭椭{(diào)節(jié)身體體質(zhì)的仓疯。

3笆赤、預防心血管疾病

吃螃蟹對于心血管疾病的預防也有效果。因為螃蟹里面富含大量的維生素魂欺，而其中含量最高的是維生素a和維生素e粮唯，它們對于血管的軟化有很大的幫助，因此對于預防一些心血管疾病有很大的幫助虏绑。

4浇找、防癌

螃蟹可以防癌的功效很少被人所知，但是螃蟹里面富含硒元素就壳，而硒元素對于人體免疫力的提高會有幫助搭为。因為硒元素是可以促進人體細胞的修復和合成的，因此吃螃蟹對于預防癌癥會有很大的效果辩块。

孕婦可以吃海鮮嗎蛔六？

很多準媽媽們在懷孕的時候，就會聽老一輩的人說懷孕期間不能吃螃蟹废亭，因為螃蟹屬于寒涼的食物国章，吃多了容易造成滑胎的風險。但其實這一點是沒有科學依據(jù)的豆村，作為孕婦來說液兽，在懷孕期間需要大量的補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，而螃蟹里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常全面掌动，它有大量的維生素四啰、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)元素粗恢。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于準媽媽來說柑晒，可以很好的被身體吸收欧瘪，保證胎兒的營養(yǎng)，只要不是過量食用匙赞，都不會有很大的問題佛掖。但是如果有過敏體質(zhì)的準媽媽就不要吃了。

雖然說吃螃蟹的好處特別多季距，但是我們在吃螃蟹的時候也需要多注意虚蹋。一次性不要食用過多，畢竟螃蟹屬于寒性食品蒿蛆，吃多了容易造成腸胃不適抄娜。另外螃蟹在煮熟以后盡量盡快食用，拖延的時間太久容易造成螃蟹變質(zhì)毙纫，從而對身體健康不好砂彻。