像下面這3種輔食歧杏，本質(zhì)上真的很糟糕，可就有不少媽媽誤以為是很好的輔食迷守，還天天喂給孩子吃犬绒。

果汁

 

因?yàn)榻^大多數(shù)的水果營養(yǎng)價值都比較高脯纽，所以許多家長認(rèn)為給孩子添加輔食的時候等吝，加點(diǎn)果汁會更好。

 

菜水

 

很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或?qū)殞毑幌矚g青菜的原因糜罢，就想著把蔬菜加工成菜水熏虱，或者把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然后喂給寶寶吃蛹吱。

 

清稀飯

 

稀飯清淡好消化晨每，且寶寶吃了不會上火倚胀，許多爸媽會把稀飯當(dāng)做寶寶最常吃的輔食九昵。

• 真相：

但事實(shí)上，清稀飯的營養(yǎng)密度非常低可款，除了淀粉就是水育韩，很難滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

而且闺鲸，由于清稀飯含有大量的水筋讨，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，也會影響奶量的攝入摸恍。尤其是一歲以下的寶寶悉罕，飲食上還是應(yīng)當(dāng)以奶為主，奶攝入量不足误墓，終會影響寶寶的生長發(fā)育蛮粮。

看完上面介紹了不好的輔食，一定有媽咪就要問了谜慌，那什么樣的輔食才是適合寶寶的呢然想？

科學(xué)添加輔食的小建議：

1、水果建議吃應(yīng)季的新鮮水果欣范，不要榨汁变泄、不要煮水，不用煮熟或者加熱恼琼。

 

剛添加水果的時候，可以將搗成果泥直接喂食翼抡；等寶寶大一點(diǎn)了鸡蒲，可以切成小的水果條、水果片响奋，讓寶寶抓著吃束咙。

2、要吃蔬菜的話救眯，直接吃蔬菜泥览止，或是將蔬菜直接用開水焯一下，用刀剁碎观昂，混在米粉或者其他輔食中校增，而不是喝菜水。

菜泥從根莖類開始添加疾练，例如土豆茁只、山藥、胡蘿卜、南瓜等甫恩，然后加葉子類蔬菜逆济。

3酌予、菜泥和果泥可以同時添加磺箕，果泥建議加在兩次輔食之間。

4抛虫、如果水果本身甜度很高建議就少喂點(diǎn)松靡，以免影響味覺。

5建椰、給寶寶喂食稀飯也不是不可以

只是建議媽媽們在做稀飯的時候雕欺，適當(dāng)加入些不同的食材，例如蛋黃棉姐、肉末屠列、菌菇、各種時令蔬菜等伞矩，熬煮成輔食粥笛洛，從而提高其營養(yǎng)密度。

特別提醒：

1乃坤、1歲內(nèi)不要給寶寶吃鹽

很多爸媽會覺得輔食都是沒有味道的政庆，特別是老人家?guī)『⒌脑挘J(rèn)為輔食一定要加鹽才能吃驼吓。

甚至有家長偶爾逗弄寶寶仲工，讓孩子吃重口味的大人食物，這都是非常不好的做法配赊！

其實(shí)母卵，只要正常喂養(yǎng)，嬰兒不會缺鈉积苞。母乳慈柑、配方粉、嬰兒營養(yǎng)米粉守皆、面條等都含鈉歪低，不需要額外添加鹽分。

2砸镀、蛋黃建議滿8個月再添加

 

很多爸媽認(rèn)為蛋黃富含鐵，所以一到輔食時間就給寶寶吃蛋黃了唱逢，但其實(shí)吴侦，寶寶吃下蛋黃后，對蛋黃中鐵的吸收率很低，僅為3%备韧，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于瘦肉和肝臟的吸收率(22%)劫樟。還會造成負(fù)擔(dān)和易過敏。蛋黃的正確添加時間應(yīng)該是在寶寶滿8個月的時候织堂。嬰兒的第一口輔食應(yīng)該選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉叠艳。