第1種運(yùn)動(dòng) 跳繩

跳繩有3大好處：

提高孩子記憶能力。由于在跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對(duì)應(yīng)關(guān)系”洪铣，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物捕导。這樣，跳繩使孩子的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣学和，因而將抽象記憶轉(zhuǎn)變?yōu)樾蜗笥洃洝?/span>

培養(yǎng)孩子節(jié)奏平衡孔选。跳繩活動(dòng)是左右兩只手和左右兩只腳都同時(shí)操作且有一定節(jié)奏的活動(dòng)。這可以有效地促進(jìn)孩子左腦和右腦的協(xié)調(diào)發(fā)展袋滔，還可以培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性和節(jié)奏感厨鸣，使孩子的心理、生理都得到全面的發(fā)展缩旬。

形成孩子的方位知覺续誉。在跳繩運(yùn)動(dòng)中，有時(shí)是雙人跳或是多人跳初肉，有時(shí)還會(huì)簡(jiǎn)繁結(jié)合跳出許多新花樣酷鸦。這樣有利于培養(yǎng)孩子準(zhǔn)確地形成時(shí)間概念和方位知覺。

第2種運(yùn)動(dòng) 乒乓球

打乒乓球的時(shí)候大腦會(huì)快速緊張地思考臼隔，這樣就可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，給大腦很多能量妄壶，健腦功能非常好摔握。

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乒乓球有一個(gè)附加的好處盯拱，那就是最優(yōu)防近視項(xiàng)目盒发。打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)狡逢，不停地遠(yuǎn)近宁舰、上下拼卵、左右調(diào)節(jié)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張捅我，促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝窑肾，能有效地改善睫狀肌的功能。

第3種運(yùn)動(dòng) 舞蹈

學(xué)習(xí)舞蹈不只要舞動(dòng)身軀灿打，還要注入情緒玛纹。跳舞不僅能人聰明，還能起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用杏兰。研究表明瑞喧，跳舞能將人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低70%。這是因?yàn)樾阏保枘芡瑫r(shí)調(diào)動(dòng)大腦中多個(gè)區(qū)域的神經(jīng)功能藤汇，有效地鍛煉了手眼協(xié)調(diào)能力。

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第4種運(yùn)動(dòng) 滑雪

滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)蜻肄，冬季多帶孩子去滑雪不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，還有利于增強(qiáng)心肺功能丙卧，大大降低孩子的感冒發(fā)生率琴致。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激洪鸭、有趣的鍛煉中样刷，磨練個(gè)人意志、學(xué)會(huì)獨(dú)立生存览爵、挑戰(zhàn)極限颂斜。