早上不刷牙就喝水楣责，真的會把細菌喝進身體里嗎平俘？

看到這個問題，筆者第一時間想到的是一個成語：

杞人憂天玻温。

 

居然有人會有這種擔心级闭。

為什么說這種擔心是多余地悲碰？

無論刷牙不刷牙，任何時候喝水都會把大量細菌喝進身體里

我們生活的地球是一個充滿各種微生物的世界本洁，包括各類細菌在內(nèi)的微生物無處不在泻磅，比如，包括我們的手在內(nèi)的身體表面搔片，包括口腔在內(nèi)的各種與外界環(huán)境相通的腔道煞松，我們喝水使用的水杯上，包括我們喝的水在內(nèi)的各種飲食脸缆，

……

雖然大多數(shù)微生物對包括熱芳争、顯著偏離中性的酸堿，高滲透壓别粮、紫外線和電離輻射等等理化因素敏感懈词，但是，要想徹底消滅某個物體或者空間的微生物也不是那么容易的辩诞。

比如坎弯，高溫殺菌消毒來說，雖然說大多數(shù)細菌加熱到68℃會被殺滅译暂，稱為以法國科學家巴斯德命名的消毒法抠忘。

但是，要想徹底殺死全部細菌秧秉，需要加熱到120℃30分鐘褐桌。我們知道，0海拔平面水的沸點是100℃象迎，因而煮沸并不能殺死所有細菌荧嵌。過去，醫(yī)學上使用的手術器械使用高溫消毒的方法需要使用高壓鍋爐才可以實現(xiàn)砾淌。

至于化學消毒劑啦撮，像75%的酒精、甚至現(xiàn)在廣泛使用的碘伏汪厨，也不能保證殺死所有細菌例是。

而牙膏的主要成為無非是摩擦劑和清潔劑，即另外一些添加劑蛙檐。包括牙膏在內(nèi)的日用化學品并不主張?zhí)砑託⒕鷦┖樱壳吧踔烈欢ǔ潭壬辖固砑託⒕鷦?/span>

因此，刷牙可以有助于清潔口腔和牙齒贪犁，也可以清除口腔內(nèi)的部分細菌颜肥，降低口腔內(nèi)細菌密度，但是檀氏，這種作用非常有限退厕，即使經(jīng)過再嚴格的刷牙，口腔內(nèi)仍有大量細菌纳帽。

如上所述寸颇，我們喝水使用的水杯，和我們喝的水里也一樣充滿大量細菌挣呛，因此础健，無論什時候喝水，都不可避免地喝進去大量細菌舰绘。

值得擔心嗎烦租？

完全不需要擔心。

理由如下：

并非所有細菌都會致病

世界上的細菌除盏，絕大絕大多數(shù)并不會導致人類感染而致病叉橱。

能引發(fā)人類感染的細菌僅有非常非常少的種類；而且者蠕，即使是致病菌窃祝，感染也需要一些條件。

我們的胃腸道內(nèi)的微生物數(shù)是我們身體細胞數(shù)的NN倍

 

由于我們有著系列防御和抵抗感染的機制，即使有細菌進入我們的身體抡句，絕大多數(shù)健康人也極少有機會感染探膊。

其中包括胃腸道的屏障機制杠愧。

我們的身體與外界環(huán)境直接接觸的包括皮膚，和胃腸道逞壁、呼吸道流济、泌尿道、生殖道等腔道都具有屏障機制债轰，把外界環(huán)境與身體內(nèi)部組織和血液內(nèi)環(huán)境相隔離铆糙。

就是說，喝水喝進去的細菌并沒有真正進入身體內(nèi)丐闲，而是進入胃腸道內(nèi)械琴；胃腸道固有的屏障機制會阻止這些細菌通過胃腸道粘膜進入身體的內(nèi)環(huán)境。

另一方面索官，我們的胃腸道內(nèi)原本就充滿著各種微生物狰了，包括細菌在內(nèi)的各種微生物的數(shù)量之多出乎絕大多數(shù)人的想象。

僅以微生物密度最大的大腸內(nèi)容物來說势瘤，微生物數(shù)量就是我們身體所有細胞的很多倍凯辆。

 

研究發(fā)現(xiàn)宜裂，一般成年人每克濕重糞便內(nèi)就有近1000億個細菌，重量占到糞便干重的33%缕圣。

而在嚴格無氧條件下收集的新鮮糞便的研究發(fā)現(xiàn)掀哎，所有這些細菌中幾乎50％是活菌。

——現(xiàn)在旺坠，你可以算一下我們腸道內(nèi)有多少細菌了吧乔遮。

絕對是一個超天文數(shù)字！

這樣取刃，難道蹋肮，我們還需要在乎因為沒有刷牙喝一杯水而多喝下去的那一丁點點點細菌嗎？

作為曾經(jīng)的雜性腐食動物的后代璧疗，我們強大的胃酸也讓我們不需要在乎一點點細菌——這也是為什么說吃益生菌產(chǎn)品是浪費錢的原因

眾所周知坯辩，人們胃內(nèi)具有很高濃度的高強度胃酸——鹽酸，最低PH值甚至低于1.5崩侠。

一直以來漆魔，人們對此感到困惑：胃酸除了參與啟動蛋白質的消化外，對于維持消化功能似乎沒有什么用處却音。

我們?yōu)槭裁催€要花如此巨大的成本來保留如此高強度的胃內(nèi)酸性環(huán)境內(nèi)改抡？

經(jīng)過不斷研究，科學家目前認為，包括人類在內(nèi)的很多動物維持高強度胃內(nèi)酸性環(huán)境阿纤，主要不是為了消化辣摘，而是微生物進入具有更大暴露面積的腸道的一道化學屏障。

雖說我們腸道內(nèi)有超天文數(shù)字的微生物荡将，我們的胃腸道也具有強大的防御機制涵群。

但是，畢竟有一些細菌的闖入會造成感染致蔡毒校搀；或者可以破壞腸道內(nèi)微生物的固有平衡三二，引發(fā)菌群失調号找，增加更多的麻煩和風險。

這也是一直以來人們所說的“病從口入”的原因会刀。

我們天天吃進去那么多細菌泥碳，為什么通常既沒有造成感染，甚至沒有造成腸道菌群的改變呢掏绍？

因為泰牵，在強大的胃酸化學屏障的作用下，我們吃下去的細菌中的大部分都會在胃內(nèi)被殺滅译命，除非大量進食芥吟，特別是進食流質食物時，才有可以有少部分為什么蒙混過關专甩。

 

科學家通過對不同食性動物的研究也從進化的角度來詮釋了胃酸主要作為殺菌屏障存在的證據(jù)涤躲。

 

科學家比較發(fā)現(xiàn)种樱，依所進食食物中含有微生物的密度由大到小蒙袍，專性腐食動物，到兼性腐食動物嫩挤，雜性肉食動物害幅，人類所在的雜食動物，專性肉食動物岂昭，以及草食動物胃內(nèi)酸性漸次減低矫限，PH值逐步升高。這足以說明佩抹，胃酸存在的主要生物學意義在于殺菌消毒叼风，而不是消化。

而且飒晴，在動物和人類進行的大量口服益生菌產(chǎn)品的研究也發(fā)現(xiàn)威众，除非是混合在大量液體飲食中财偶，各種形式的口服益生菌產(chǎn)品中幾乎所有活菌都會在胃內(nèi)被殺滅，根本不能到達腸道改善腸道菌群的目的哼股，從一個側面證明胃酸的殺菌效應课枉，也是主流科學家一直強調益生菌產(chǎn)品都是忽悠，吃益生菌產(chǎn)品都是浪費錢的原因荧肴。

綜上所述杆赃，計較刷牙前喝水會多喝下去細菌的擔憂完全是一種杞人憂天。