長期躲在辦公室皮膚不一定好

　　這究竟是怎么回事冗宠？難道辦公室白領的工作環(huán)境已經(jīng)惡劣到了如此可怕的地步？

　　大家都知道坚为，紫外線是導致皮膚衰老的第一因素苟可，不過，除了光照之外尿绕，我們的皮膚還會受到空氣中的濕度想阎、環(huán)境的污染、后天對皮膚的保養(yǎng)等多因素的影響唧整。

　　杭州市級名中醫(yī)瓤梦、杭州市中醫(yī)院皮膚科主任陶承軍說：“我們的皮膚其實每分每秒都在呼吸，因此對外界環(huán)境的敏感性很強啊沟，在比較干燥的環(huán)境中辙使，皮膚中的水分流失就會加快，而在比較潮濕的環(huán)境中時茶宵，水分流失的速度就會減慢危纫。”陶承軍主任說，辦公室白領多在相對密閉的環(huán)境中工作乌庶，比外界環(huán)境要干燥一些种蝶，因此也會加速皮膚的老化。

　　在最新一期的《國際皮膚性病學雜志》上，來自上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院的三位醫(yī)生做了PM2.5對皮膚老化的影響螃征，得出的結論是肯定的搪桂。但在辦公室沒有使用過濾通風系統(tǒng)的當下，辦公室白領所接觸空氣中的PM2.5含量與戶外其實是一樣的盯滚，因此在這一點上辦公室白領也沒有占到優(yōu)勢踢械。

　　陶承軍主任說，皮膚的老化主要就是光老化魄藕，即在陽光的照射下内列，皮膚的角質層對紫外線的反應。紫外線分為長波泼疑、中波和短波德绿，其中長波和中波是加速皮膚老化的，而短波是會引起皮膚癌的闸声，再加上彻盐，短波是很難透過玻璃的。也就是說贿叉，辦公室白領的皮膚多數(shù)時間里受的是紫外線長波和中波的作用晕忙，而戶外工作的農民則深受三種紫外線波的作用。由此可見净纬，農民皮膚老化的速度應該比辦公室白領要快膛画。

　　哪些因素導致我們皮膚衰老？

　　吸收過量的紫外線輕則令皮膚變黑變粗打洋，重則可導致皮膚癌癞亩，它是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白剥跃，致使面部皮膚變得松弛無光澤绪痘，出現(xiàn)皺紋。所以笙寻，要養(yǎng)成使用優(yōu)質防曬品的好習慣钱雷。

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足吹零，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常罩抗，影響表皮細胞的活力。尼古丁對皮膚血管有收縮作用灿椅，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來套蒂。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水茫蛹，間接影響到皮膚的正常功能泣懊。喝水少，身體水份攝取不足，會導致油脂分泌量減少馍刮，皮膚就很容易脫水。刺激性的食物窃蹋，比如辛辣的卡啰、油炸的，對于皮膚也有如“定時炸彈”警没。

　　另外匕冠，護膚、保養(yǎng)不得當患赏，起到反效果逾族。卸妝不徹底是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶洗臉并不足以防指那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔界北，影響皮膚的正常呼吸床斜。

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉扇收、狂笑好侈、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋役倾。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)瞻聪，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋刃撮，同時還會加深面部的“愁紋”椎崎。

　　皮膚的后天保養(yǎng)很重要

　　陶承軍認為后天保養(yǎng)對皮膚的影響很大，而且這種影響多數(shù)是在職業(yè)期間畸裳。“我們的皮膚其實從青春期以后就開始老化缰犁，只是有些人身體的新陳代謝旺盛，再加上對皮膚的補水保養(yǎng)躯畴，可以延緩皮膚老化的速度民鼓。而老化一旦進展到一定程度時，之后的速度就會慢下來蓬抄。

　　農民皮膚老化的速度肯定要比辦公室白領要快丰嘉，然而30歲的時候農民可能看上去更顯老，等過了50歲之后嚷缭，白領與農民的皮膚老化程度會慢慢接近饮亏。

　　那么對于白領來說，怎樣在皮膚迅速衰老的過程中“力挽狂瀾”呢阅爽？

　　第一要務是防曬路幸。盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力简肴，對肌膚的傷害最大晃听。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡尚羽、撐傘呛米、穿長袖衣褲。

　　保濕是重要措施拌驻。臉部洒已，尤其是雙頰，最容易流失水份牲晤，所以要進行針對性的保濕受贫，鎖住水分。既然在辦公室可能過于干燥碍逐，那么建議上班族在辦公室中放一盆水以加濕空氣浴蝉，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

　　挑選保養(yǎng)品是關鍵技能界橱。一般護膚品含有水湃彻、油脂、乳化劑丛君、活性成分短酵、增稠劑、防腐劑修噪、色素及香精查库，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的黄琼，效果越驚人的美白產品樊销，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚傷害也越大脏款。另外围苫，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質撤师，容易引起皮膚的黑色團剂府，造成皮膚問題，所以應慎選剃盾。

　　除了這些腺占，還要用毅力養(yǎng)成良好習慣，比如運動痒谴、合理飲食和規(guī)律的作息衰伯。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速蜻赃，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑善王，也可令全身肌膚有大量流汗的機會钥币，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會酷它。