夏季天氣炎熱斗退，沒有食欲，很多人都不知道吃什么好叁垫？其實夏季多吃些木瓜菠昼，不僅能消暑克导，還能美容養(yǎng)顏豐胸。

夏季常吃木瓜消暑又美容

常吃木瓜有哪些功效與好處呢脯砚？下面一起來看看吧肪斗！

美容養(yǎng)顏

木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥魁胁，可以使人體吸收的營養(yǎng)更加充分河哑，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤龟虎。

消暑生津

木瓜還能結(jié)解暑氣，也具有生津止渴的作用沙庐，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜鲤妥，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分拱雏。

健脾消食

木瓜有健脾消食的作用棉安。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸铸抑。木瓜中含有一種酵素贡耽，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收鹊汛，因此有健脾消食之功蒲赂。

抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用刁憋，對于患骨質(zhì)疏松癥滥嘴、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜嫁潦，同時能夠防癌

防頭屑

木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康捍陌，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑（頭垢）。

排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一近殖，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素颁究；對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀菱砚。

豐胸

木瓜有豐胸的作用丢袁，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。因為木瓜中富含木瓜酵素梳让，可分解蛋白質(zhì)却坦、糖類以及脂肪。同時喻名，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益殃练，可刺激女性荷爾蒙分泌薇雳、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的扫皱。

夏季美味木瓜食譜推薦

既然夏季吃木瓜有這么多好處足绅，那么木瓜應(yīng)該怎么吃才好？下面就為大家推薦幾道夏季木瓜的做法

木瓜牛奶

材料：木瓜韩脑、牛奶氢妈。

做法：

1、木瓜洗凈段多，去皮區(qū)籽首量，切小塊，放入攪拌機进苍。

2加缘、牛奶加熱到30度左右，倒入攪拌機觉啊，與木瓜一同攪拌即可拣宏。

功效：抗癌、美容養(yǎng)顏杠人。

銀耳燉木瓜

材料：銀耳15g勋乾，木瓜1g，北杏10g嗡善，南杏12g帕侦，適量冰糖。

做法：

1乒踢、將銀耳用清水浸透發(fā)開揪馅，洗凈；

2捡霹、木瓜削皮去籽瞳州，切成小塊；

3卧袄、南北杏仁去衣寒护，洗凈，連同銀耳纸谤、冰糖一起放入燉煲內(nèi)潭鞭，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

功效：滋潤養(yǎng)顏讲稀。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺汤笋，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩砚哗，延緩衰老龙助。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰蛛芥、痰中帶血等病癥提鸟。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：青木瓜切成片、豬腳一只仅淑、黃豆四兩称勋、蔥、姜涯竟、料酒少許赡鲜。

做法：

1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊庐船，用滾水燙一下去腥蝗蛙。

2、在鍋中放入水煮開醉鳖，然后放入蔥、姜哮内、料酒剪炮，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。

3达植、青木瓜片放入藤门，再燉半小時。湯燉好熄火轿侍，盛入碗中酒尝，上桌前撒入少許鹽。

功效：此湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素皿腾，有健脾開胃迫手、強身健體的功效。

木瓜奶露

原料：木瓜索廊，鮮奶舒搬，椰汁，糖政辕，玉米粉疤信。

做法：將木瓜去皮切丁，將糖加適量水煮開淹遵，放入木瓜口猜、椰汁和鮮奶煮開，再將玉米粉加水調(diào)開透揣，加入煮好的木瓜奶中煮至濃稠狀即可济炎，常見可有促進乳房發(fā)育川抡，達到豐胸的作用。

炎炎夏日冻辩，趕快買個木瓜來吃吧猖腕！