特別是現(xiàn)在的流感季節(jié)，很多家長一遇到寶寶發(fā)燒就慌了手腳号找，會用各種物理退燒法來給寶寶降溫房幌。

但是，這么多物理降溫方法不一定都有效泥碳。

哪些物理退燒法是可以用的膜护，哪些不僅沒用還對孩子有害的？

今天泰牵，丁香媽媽為各位寶媽寶爸盤點(diǎn)了幾種常見的物理降溫方法锭测，希望各位家長面對孩子發(fā)燒不再慌亂。

這兩種物理退燒方法

不要給孩子用

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1. 捂汗退燒

兒童的體溫調(diào)節(jié)能力并不完善，在發(fā)燒 + 捂熱的狀態(tài)下钟鸵，不僅無法出汗排熱钉稍，反而會因為不能散熱導(dǎo)致熱量在體內(nèi)儲積，導(dǎo)致體溫升到比調(diào)定點(diǎn)更高棺耍，出現(xiàn) 41℃ 以上的超高熱贡未。

有一部分孩子可能會因為溫度過高導(dǎo)致脫水或「熱性驚厥」，1 歲以內(nèi)的孩子更有「捂熱綜合征」的危險：缺氧蒙袍、高熱俊卤、大汗、脫水害幅、抽搐消恍、昏迷和呼吸循環(huán)衰竭岂昭，嚴(yán)重時可致死。

因為捂汗退燒而造成悲劇狠怨，并不鮮見约啊。

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2. 酒精退燒

酒精在人體皮膚上揮發(fā)的速度非乘涔瘢快飒晴，帶走的熱量也更多，大面積使用的話财偶，反而會讓孩子出現(xiàn)寒顫拙位。

嬰幼兒的皮膚也非常稚嫩，角質(zhì)層薄课枉，黏膜血管豐富属胖，酒精很容易透過皮膚被吸收，從而導(dǎo)致孩子酒精中毒杆赃。

之前東莞的一對父母用工業(yè)酒精給孩子擦拭退燒莲疤，結(jié)果孩子當(dāng)即不省人事，送到醫(yī)院搶救后還是不治身亡宣忧。

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這兩種物理退燒法

不推薦給孩子用

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在這之前锤扣，大家首先要知道铭莱，孩子發(fā)燒的過程，分為三個階段：體溫上升期遣妥、高熱持續(xù)期擅编、體溫下降期。

在體溫上升期的時候箫踩，孩子的體溫是持續(xù)升溫的（有時還特別快）爱态，會伴有手腳冰涼、打寒顫的情況境钟。這時候再給孩子降溫锦担，孩子會越來越冷，更加不舒服吱韭。因此下面兩種方法就不適合體溫上升期的孩子使用吆豹。

1. 溫水擦浴

這也是爸媽們愛用的一種「退熱方式」。

但擦浴之后理盆，常常是體表的溫度暫時降低了，一量體溫凑阶，才知道發(fā)熱并沒有消退猿规。

很多發(fā)熱的寶寶通持钥欤昏昏沉沉想睡覺，這個時候被擦來擦去會很不開心么缴，反而可能哭鬧贬市、寒戰(zhàn)。不少人應(yīng)該也有這樣的經(jīng)歷犁式，發(fā)燒時不僅精神提不上來劈警，洗個臉洗個澡還會覺得更冷。

建議：

如果寶寶處于高熱持續(xù)期或者體溫下降期蚌汁，也不排斥擦浴遵盼，這種方式就可以作為輔助手段試試看。

2. 退熱貼

退熱貼是另一種物理降溫的方式鲸嫁。

你琢磨啊刑映，全身的溫水擦拭效果都有限，巴掌大的一塊冷冷的毛巾兜诞，效果又能有多少呢翰鬓？

另外，有些退熱貼里添加了薄荷惋涌、冰片等清涼類物質(zhì)坟翠，孩子可能并不喜歡這樣的感覺。如果再對類似產(chǎn)品過敏腰素，就更得不償失了聘裁。

真正有用的物理退燒

有這 3 種

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1. 開空調(diào)

冬天的時候咧虎，可以打開空調(diào)，適當(dāng)提高室內(nèi)溫度计呈，讓寶寶不用穿著臃腫的衣服砰诵，也不用蓋得太厚。建議空調(diào)的溫度在 24℃～26℃捌显，以寶寶舒服的溫度為宜茁彭。

夏天也可以把空調(diào)溫度降低一些。

2. 少穿點(diǎn)衣服

要想讓寶寶更舒服點(diǎn)兒扶歪，就要幫寶寶把體內(nèi)的熱量散發(fā)出去理肺。冬天溫度低一些，所以可以適當(dāng)給寶寶少穿點(diǎn)衣服善镰，讓寶寶的熱量更快地散發(fā)出來妹萨。

3. 被子薄一點(diǎn)

寶寶新陳代謝比成人旺盛，剛?cè)胨瘯r容易出汗。被子太厚剃杯，身體的熱量散不出去逾丑，體溫會更難降下來。

需要注意的是沽糕，如果孩子是在體溫上升期出現(xiàn)寒戰(zhàn)怕冷的時候嘲孙，家長就要給孩子多穿點(diǎn)衣服適當(dāng)保暖。

總之启血，冷保暖魂姆，熱脫衣，掌握這個大原則就好了户载。

盡管物理退燒法受到了很多人的青睞澜茁，但許多權(quán)威機(jī)構(gòu)并沒有把物理降溫作為給孩子降溫的首選方式，反而更推崇藥物降溫征啦。

給孩子退燒

怎么舒服怎么來

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美國兒科學(xué)會認(rèn)為：大部分情況下，口服退燒藥對孩子來說侠坎，是更方便更讓他舒服的方法蚁趁，除非孩子對退燒藥過敏或者不能耐受，這時候可以優(yōu)先選擇溫水擦浴实胸。

圖片來源：美國兒科學(xué)會

2016 年的《中國０至５歲兒童病因不明急性發(fā)熱診斷和處理若干問題循證指南》就明確指出，不推薦溫水擦浴退熱庐完，更不推薦冰水擦浴或酒精擦浴钢属。

圖片來源：中國０至５歲兒童病因不明急性發(fā)熱診斷和處理若干問題循證指南

因為給孩子降溫门躯，最重要的處理原則就是：孩子怎么舒服怎么來淆党。

物理降溫的過程中，如果散熱過多讶凉、過快染乌，孩子反而會覺得冷，睡眠期間操作還會影響孩子睡眠懂讯，會讓孩子覺得不舒服荷憋，這就違背了「退燒只是讓孩子更舒服一些」的原則。

而藥物降溫褐望，相對來說搬雳，就簡單方便多了，只需要給孩子吃藥锤观，避免了洗澡晃键、換衣服等繁瑣的步驟特棕。

其實，孩子發(fā)熱并不一定是壞事衬榕，發(fā)熱是人體受到感染脸婉、應(yīng)激等之后的一種正常的保護(hù)性反應(yīng)誓拉。除非是超高熱杈夜，發(fā)燒不會對孩子造成傷害，相反是有好處的篓羊。

當(dāng)孩子精神狀態(tài)不太好的時候也可以選擇吃退燒藥盹组。2～3 月齡以上可以吃對乙酰氨基酚，6 個月以上可以吃布洛芬六赢。

如果孩子年齡太小哄避，或癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)直接去醫(yī)院就診劳景，讓醫(yī)生幫忙解決誉简。