一惩凉、什么是失溫
三、失溫的發(fā)現(xiàn)及病理原因
簡單說旷动，就是體溫低于正常體溫。我們都知道恒襟，37.5度以上赂裸，就是發(fā)燒，39度不降低體溫人就會(huì)昏迷直到死亡弯疾。失溫的情況也差不多贾虽。體溫低于35度，人就會(huì)意識(shí)喪失乃至昏迷死亡吼鱼。
大風(fēng)天10度可能會(huì)凍死3人蓬豁， 大雨天20度可能會(huì)凍死。浸滿汗水的衣服是罪魁禍?zhǔn)昨茸ィ３稚眢w干燥是首要問題庆尘，其次是適當(dāng)時(shí)機(jī)補(bǔ)充能量。避免汗水浸透衣服巷送。
海拔高的山峰都在雪線以上驶忌，有的雪線以上高度達(dá)數(shù)千米，通承︴耍空氣稀薄付魔，空氣中含氧量低。因此飞蹂，登山者的正常新陳代謝受到影響几苍。
如果長期低溫、大風(fēng)陈哑、缺氧妻坝，即使有羽絨服、沖鋒衣等的保護(hù)轿南，也極易發(fā)生體溫過低的情況折扮。失溫會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，產(chǎn)生幻覺及意識(shí)喪失，直至最后死亡竭豺。
二编苛、什么情況會(huì)導(dǎo)致失溫
理論上，只要環(huán)境溫度低于體溫就會(huì)導(dǎo)致失溫裤魔，實(shí)際情況是在得到充分食物補(bǔ)充娜摇，身體健康的人，20度下體溫大量流失就會(huì)失去平衡赖巴。如果是10度沿信，則很快就會(huì)溫度下降到失溫。
風(fēng)寒和下雨员漩，會(huì)迅速的帶走熱量收罢。也就是說，即使溫度在20度逝淹，人體暴露在雨淋下（無所謂大、小雨）就會(huì)導(dǎo)致體溫降低（人體會(huì)用打寒戰(zhàn)的方式快速恢復(fù)體溫）桶唐。如果在10度栅葡，則雨淋下可能會(huì)迅速降低體溫到失溫狀態(tài)，人體的回復(fù)能力已經(jīng)無法彌補(bǔ)平衡了尤泽。
任何戶外運(yùn)動(dòng)都可能產(chǎn)生體溫過低現(xiàn)象欣簇。徒步登山穿越預(yù)防體溫過低，應(yīng)該提前準(zhǔn)備充足的御寒裝備（用于更換的干燥衣物坯约、野外救生[急救毯熊咽、熱帖等等），具有自我防護(hù)及搶救闹丐、保護(hù)失去活動(dòng)能力登山者的措施横殴。
因此，如果在登山過程中發(fā)生滑墮(引起的骨折等)卿拴、急性高山反應(yīng)等種種原因所導(dǎo)致的戶外愛好者喪失活動(dòng)能力的情況衫仑，必須以最緊急的手段將其妥善安置。如出現(xiàn)活動(dòng)困難堕花、意識(shí)昏迷的满戒，必須設(shè)置專人照顧，防止死亡稳荒。
在徒步登山穿越過程中被困于風(fēng)雪的蕴黎，應(yīng)在最短時(shí)間內(nèi)設(shè)置營地，或挖雪坑很防、雪洞躲避風(fēng)雪阱剂。有一個(gè)沒有證據(jù)的傳說，兩個(gè)人裸體貼身睡一個(gè)睡袋，最好是鼻子對(duì)鼻子兼峻，這樣不容易凍死亮哑。
三、失溫的發(fā)現(xiàn)及病理原因
1神深、失溫的發(fā)現(xiàn)：（1）打寒戰(zhàn)核狰；（2）嘴唇發(fā)紫。
2仅谍、失溫的病理原因：
（1）出現(xiàn)嚴(yán)重失溫時(shí)潦擅，首要癥狀是血糖降低，糖是熱量的根源兼犯，肝糖原分解不及時(shí)忍捡，體溫就無法回復(fù)。所以補(bǔ)充葡萄糖可以迅速恢復(fù)自身升溫的能力切黔。
（2）補(bǔ)充熱水則是通過胃部的溫暖來提高內(nèi)臟的溫度讓內(nèi)臟恢復(fù)工作（心臟提供供血砸脊，肝臟分解肝糖原）。
（3）切忌揉搓肢體纬霞，血循環(huán)會(huì)把冷血帶回心臟凌埂，導(dǎo)致心臟驟停。
四诗芜、失溫后應(yīng)采取的急救措施
對(duì)失溫的戶外愛好者要采取及時(shí)的急救措施是防止事故發(fā)生的重要手段瞳抓。
1、 必須盡快減少體溫的降低
（1）保持身體干燥伏恐，防止身體處于濕冷狀態(tài)孩哑。
（2）快速脫離開風(fēng)和雨的侵襲，尋找臨時(shí)背風(fēng)地躲避風(fēng)雪翠桦。
（3）迅速更換攜帶的干燥衣物横蜒，增加身體防濕冷的能力。
（4）避免或杜絕產(chǎn)生失水現(xiàn)象的可能（在寒冷的情況下隶秒，身體或許會(huì)透過排尿而排出一些液體持沛，因而導(dǎo)致脫水）。
2媒敲、 必須迅速補(bǔ)充熱量
(1）內(nèi)部的熱量補(bǔ)充汇凌，飲用葡萄糖水、戶外鍋煮姜糖水或熱水透鹊。
(2）外部的熱源蚪教，比如采取烤火、互相擁抱召期、原地跑動(dòng)等措施畅镐。
3铡急、緊急尋求外界的幫助
（1）向外界及時(shí)發(fā)出求助信號(hào)，快速獲得外界的幫助践桂，避免發(fā)生嚴(yán)重事故径露。
（2）對(duì)失溫者采取急救措施，保持清醒的求生意識(shí)级汹，幫助提高抵抗失溫的能力摹菠。
附：野外救生（急救）毯的功能和用途
1、急救毯的功效
產(chǎn)品為正反面金銀兩色骗爆，可反射80%以上的人體熱量次氨。在寒冷氣候條件下，有效防止人體熱量散失摘投，保持正常體溫煮寡；在烈日直射的酷熱條件下可遮蔽陽光，有效抵御紫外線及高溫侵害犀呼。
可應(yīng)急用作防雨幸撕、防風(fēng)、防曬外臂，體積小杈帐、重量輕、便于攜帶专钉。
規(guī)格：210cm*160cm
使用方法:用保溫毯將全身包裹即可。將金色面朝外累铅、銀色面朝里可保溫跃须，防止人體熱量散失：將銀色面朝外，金色面朝里可以防曬禽岭。
注意：可燃诉抱，遠(yuǎn)離明火
面積：210160cm；
材料：PET膜+銀色涂層艘励；
厚度：0.01197（mm）=11.97um聂闺；
顏色：金、銀兩色唆痪；
重量：50克咨捕。
在低溫環(huán)境下使用，可保持自身80%的熱量不散發(fā)境株，強(qiáng)烈的反光特性础川，更容易讓營救的人員發(fā)現(xiàn)，實(shí)為野外求生必備物品肌蝶。在睡袋里加一層急救毯能有效提高保溫效果韵绿，對(duì)保證野營時(shí)的睡眠溫度大有好處狂篇。
2、急救毯的用途
（1）意外事故發(fā)生后赁栈，可用急救毯遮蓋身體岗屏，防止體溫急劇下降；
（2）車輛在寒冷地帶或夜間拋錨漱办，可用急救毯為身體保暖这刷；
（3）急救毯可作反射膜，向營救者發(fā)出信號(hào)洼冻；
（4）在雨天崭歧，急救毯可用作雨披；可撐開做雨棚撞牢；
（5）夏季太陽直射下泊車率碾，將急救毯銀面朝外，遮蓋汽車前擋風(fēng)玻璃屋彪，可降低車內(nèi)吸熱所宰；
（6）睡袋里放一張急救毯，保暖效果非常好畜挥。
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