經(jīng)過一周多調(diào)整治療斧拍，尿蛋白消失雀扶，腎功能恢復(fù)正常。
力寸
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過度健身會引起腎損傷嗎肆汹？
弓 走
運(yùn)動過度可以引起蛋白尿夏握、急性腎損傷，甚至腎衰竭衫半，這可不是危言聳聽骑琳，每個(gè)月門診或病房就會碰到因劇烈運(yùn)動引起急性腎損傷的病例，主要表現(xiàn)是長時(shí)間過量運(yùn)動后出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛洋虫、腰酸蜀短、尿色呈醬油色、有惡心权疾、嘔吐和尿量減少等趋奸。運(yùn)動性橫紋肌溶解癥是短時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動满律，導(dǎo)致橫紋肌細(xì)胞缺血缺氧群鞭，大量乳酸堆積，細(xì)胞發(fā)生破壞崩解咖迄，釋放內(nèi)容物至細(xì)胞外液及血液循環(huán)中哈讯，產(chǎn)生的肌紅蛋白損傷腎小球和腎小管，嚴(yán)重者出現(xiàn)急性腎功能衰竭和多臟器功能障礙梧却。一旦出現(xiàn)急性腎衰竭奇颠，若錯(cuò)過最佳就診時(shí)間，可能會轉(zhuǎn)成慢性放航。
本蟲
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人體每天需要多少蛋白質(zhì)呢烈拒？
口 西
先看看蛋白粉的成分，從某寶搜一款賣的很火的蛋白粉广鳍，成分如下荆几，發(fā)現(xiàn)蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高，健身的朋友高強(qiáng)度運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充赊时，可以促進(jìn)肌肉生長吨铸。
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那么人體每天需要多少蛋白質(zhì)呢？健康成年人每天65g蛋白即可滿足一天需要量竭缝，如每天5~6兩主食房维、2~3兩瘦肉沼瘫、1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或酸奶疑惨，2~3兩豆制品房包。需要健身增肌的人蛋白質(zhì)攝入最高每日是體重（Kg）×2g，如體重為70Kg估掐，每天蛋白質(zhì)最高攝入量為140g他案，約為正常人的兩倍。
如果需要高強(qiáng)度運(yùn)動船酗，如運(yùn)動員和需要增肌的人遭绝，正常飲食達(dá)不到這么高的蛋白量，就需要蛋白粉的幫助了泰四。但如果沒有高強(qiáng)度的體力運(yùn)動，是不需要過多補(bǔ)充蛋白質(zhì)的盯窜，健康均衡的三餐飲食可以提供足夠的蛋白質(zhì)兔页，過多補(bǔ)充反而會增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
力寸
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過多的蛋白質(zhì)攝入對腎臟有危害嗎领靖？
弓 走
人體過量攝入過多的蛋白質(zhì)俄洞，并不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨槐秧，經(jīng)過肝臟解毒生成尿素等廢物啄踊，這些廢物會影響腎小球內(nèi)外的滲透壓，增加腎小球內(nèi)壓力刁标，增加尿中草酸和尿酸含量颠通，使泌尿系統(tǒng)結(jié)石和痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，長久以往會造成腎功能的損害膀懈。
尤其腎功能受損時(shí)顿锰，腎臟排泄廢物的能力減退，尿素启搂、肌酐等蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)物在血中堆積硼控，毒素增加會出現(xiàn)身體不適和血生化檢查異常。高蛋白飲食會造成消化吸收障礙胳赌，沒吸收的蛋白質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下牢撼，產(chǎn)生大量的含氨類廢物，如果肝臟不能及時(shí)解毒疑苫，尤其是肝功能受損的患者熏版，毒物通過血腦屏障，會出現(xiàn)嘔吐恒建、頭暈薛淆、心慌癥狀，甚至昏迷等。因此凑篇，蛋白粉的補(bǔ)充要慎重霸臂。
十義
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什么人群不建議應(yīng)用蛋白粉？
羊 君
一托蜡、嬰幼兒辈拔、青少年、孕婦
對嬰幼兒來說谢燎，蛋白粉難以消化匙典，可能還會導(dǎo)致過敏、嘔吐和腹瀉钧椿。蛋白質(zhì)只是營養(yǎng)素的一部分宜箩，維生素和礦物質(zhì)對孩子的成長更加重要，攝取大量的蛋白粉盹屠，會增加孩子的肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)题禀，對于生長發(fā)育中的青少年和高代謝狀態(tài)的孕婦一樣。
二膀捷、肝腎功能不好的人
蛋白質(zhì)需要經(jīng)過肝臟和腎臟代謝迈嘹，大量服用蛋白粉產(chǎn)生的廢物，使肝臟和腎臟超負(fù)荷工作全庸，會加重肝腎功能損傷秀仲。
三、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)患者需要減少嘌呤的攝入量壶笼，而有些蛋白粉的主要成分是大豆蛋白神僵，含有大量的嘌呤，如大量食用蛋白粉會增加體內(nèi)的尿酸覆劈，引發(fā)或痛風(fēng)加重挑豌。
※ 健身的運(yùn)動量要適當(dāng)，同時(shí)多飲水墩崩。
※ 均衡的飲食最重要氓英，正常飲食可以提供足量的蛋白質(zhì)，不需額外補(bǔ)充蛋白粉鹦筹。
※ 健身的朋友可適當(dāng)增加動物蛋白攝入铝阐，一般每天1g×體重（kg）。
※ 合并肝腎疾病泌醋、痛風(fēng)的患者不建議服用蛋白粉昂游。
※ 進(jìn)行高強(qiáng)度健身，同時(shí)服用蛋白粉的朋友應(yīng)定期檢查尿常規(guī)和肝腎功能赌拒。
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