01

身高體重頭圍不達標

每一次做小兒保健寿桨，醫(yī)生總會測量孩子的身高此衅、體重、頭圍亭螟。這三項指標是小兒體格生長發(fā)育正常與否的重要參考標準挡鞍。

在3歲前，如果營養(yǎng)沒有跟上去，孩子的身高触法、體重就會相對滯后一些漂烂。同樣，頭圍也是一個重要的標準展稼，寶寶做兒保時要測頭圍束多，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號。

所以俩堡，爸爸媽媽應該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健拳股，如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時，就要在醫(yī)生的指導下調整孩子的飲食結構氏诽。

02

反應遲鈍事匈，腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要，營養(yǎng)不良可降低腦細胞的分裂率壳凳，導致神經調節(jié)功能失常址敢，引起運動和語言發(fā)育遲緩。

所以浆左，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好挥闸、夠不夠是有道理的。

當家長發(fā)現(xiàn)孩子最近一段時間常出現(xiàn)反應遲鈍伪节、腦子不夠用光羞、健忘等表現(xiàn)時，要警惕可能是營養(yǎng)不良發(fā)出的預警信號了怀大。

03

免疫力下降纱兑，體弱多病

某些微量元素（維生素、鋅化借、鐵等）缺乏時潜慎，可導致細胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病蓖康、感染铐炫，如經常會感冒、反復牙齦發(fā)炎钓瞭、毛囊性皮膚炎、口角炎淫奔、舌炎山涡、角膜炎等。

所以斜擎，有一些不愛吃肉爱饲、奶、蛋的寶寶，蛋白質攝入不夠乳嘁，就可能容易感冒甸赏、牙齦發(fā)炎。

家長應該盡量讓孩子的飲食豐富一些寻适，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼藏崇，讓孩子愛上吃肉。

04

便秘凤婆、口臭

孩子在飲食上還有另一個極端就是短揉，偏愛葷食、甜食非畜、油炸等食物刚肠，而對青菜水果等不感興趣。

當孩子的纖維素攝入不足時亦弛，容易使腸道蠕動變慢而產生便秘冒晰，糞便在腸道內停留時間過長時，會進一步產生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象竟块。

所以壶运，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物，或者是給他吃的輔食品種太過于單一彩郊，否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習慣前弯，久而久之導致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡，甚至因此而導致疾病的發(fā)生秫逝。

05

情緒變化無常

B族維生素能通過對人體神經系統(tǒng)的調控而間接影響到人的情緒恕出，維生素B1缺乏時，可讓人變得暴躁违帆、喜怒無常浙巫。

維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動刷后、困倦和急躁的畴；維生素B12缺乏時，可讓人變得反應遲鈍等尝胆。

維生素B1主要于種子外皮及胚芽中丧裁，燕麥里就含有很多維生素B1。另外环壳，在黃豆央嘱、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富乞瑰。此外馏纱，白菜、芹菜也富有維生素B1。

維生素B6則在動物肝臟素牌、谷粒碳携、肉、魚墓且、蛋临辰、豆類及花生等比較豐富。

專家建議巴疾，當家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號時收斑，最好先通過膳食調理來改善，必要時需借助藥物時玲躯，最好能在醫(yī)生的指導下進行据德。