最初在接觸臺(tái)燈時(shí)暄媽完全懵圈了，各種品牌碧囊、各種型號(hào)树灶、各種價(jià)格，商家為了推廣還喊出了各種宣傳口號(hào)：神馬防輻射糯而、減藍(lán)光天通、防眩光等等，還有各種創(chuàng)新功能熄驼，簡(jiǎn)直讓人眼花繚亂像寒。而這個(gè)時(shí)候想要挑選一款好的產(chǎn)品，就真正需要保持清醒的頭腦了瓜贾。

我們先來(lái)看一段視頻会贝，其實(shí)關(guān)于護(hù)眼燈的調(diào)查，央視已經(jīng)不止報(bào)道過(guò)一次了誊殊！

讓人觸目驚心的“護(hù)眼燈”黑幕

其中有幾個(gè)畫(huà)面跺鬼，讓暄媽覺(jué)得不寒而栗～

抽查顯示173批次中僅有三款各項(xiàng)檢測(cè)合格。大部分臺(tái)燈都普遍存在色溫過(guò)高 伟铸、亮度過(guò)暗迟书、顯色度低的問(wèn)題±宄粒坑了錢(qián)是小伴罢，坑了孩子的眼睛和健康就真的虧大了！

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后护丢，我發(fā)現(xiàn)要搞懂市面上種類繁多的臺(tái)燈挚性、護(hù)眼燈纲盟、學(xué)習(xí)燈主要從這些名詞著手。

1

頻閃

頻閃幾乎是所有護(hù)眼臺(tái)燈都會(huì)說(shuō)到的一個(gè)詞烫扼，要知道頻閃其實(shí)跟光源的關(guān)系不大曙求，主要是在驅(qū)動(dòng)電路的設(shè)計(jì)上，在交流環(huán)境下屬于不可避免但可控的因素映企，一般人類可以察覺(jué)低于50Hz的燈光頻閃悟狱，所以可以肉眼觀察到頻閃的LED那就是垃圾了。

一般來(lái)說(shuō)大品牌的恒流源工頻一般在100Hz及以上,人眼不可覺(jué)察堰氓，但是使用CCD感光成像挤渐，比如手機(jī)拍攝的時(shí)候，因?yàn)椴蓸宇l率的不同双絮，會(huì)出現(xiàn)水波紋拉浴麻，這個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試方法是有一定依據(jù)但并不嚴(yán)謹(jǐn)，嚴(yán)重的頻閃不僅是對(duì)眼睛有傷害囤攀，甚至?xí)T發(fā)癲癇哦软免！所以一定要專業(yè)廠家。

頻閃出現(xiàn)明顯條紋

再來(lái)看看暄媽的實(shí)拍焚挠，一點(diǎn)頻閃都沒(méi)有～

2

藍(lán)光

關(guān)于藍(lán)光膏萧，暄媽要特別提出一點(diǎn)，藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光研矗，真正有害的是400到440或450納米以內(nèi)的藍(lán)光赵溢，而450到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠芒浪、情緒歧余、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體反而是有益的谦牛。而且短波藍(lán)光是不是一定會(huì)對(duì)人眼產(chǎn)生傷害跟努，這與照射強(qiáng)度與照射時(shí)間有關(guān)，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后住建，持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上垛撬，才有可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。所以說(shuō)只要孩子眼睛不直溝溝的盯著燈泡看逆辐，基本會(huì)有什么大傷害的达快。

3

眩光

通常好的護(hù)眼臺(tái)燈的燈光顯色指數(shù)都比較高，物體顏色呈現(xiàn)度較好唧尊，燈光照射到書(shū)面上時(shí)甸胃，字跡很清楚，人眼看上去不會(huì)有刺眼的現(xiàn)象跪另，而傳統(tǒng)臺(tái)燈則存在刺眼問(wèn)題拧抖。

暄媽特意拿家里的兩盞臺(tái)燈做了對(duì)比：

（明顯眩光）

（同樣位置同樣角度煤搜，咱們這款馬歇爾光線要柔和的多，無(wú)明顯眩光）

（這是暄暄的書(shū)法作業(yè)唧席，也能看出明顯區(qū)別）

4

只要選正規(guī)品牌的LED臺(tái)燈擦盾，基本是不用擔(dān)心輻射問(wèn)題。有鎮(zhèn)流器的臺(tái)燈才會(huì)有瞬間大輻射量淌哟，但是只是開(kāi)燈瞬間迹卢，很快衰竭，而且15cm距離外徒仓，輻射量就安全了婶希。

節(jié)能燈、熒光燈有鎮(zhèn)流器蓬衡，LED燈、白熾燈沒(méi)有鎮(zhèn)流器彤枢，輻射不大狰晚。

除了這些，我們還需要了解的是一些技術(shù)指標(biāo)：

色溫：孩子看書(shū)须彼、寫(xiě)作業(yè)乒萝，最適合的色溫應(yīng)該在4000K左右。

顯色指數(shù)：雖然國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》）顯色指數(shù)應(yīng)不低于82司箫，但是顯色指數(shù)越高越好想预。

光通量/照度：我們買(mǎi)燈，其實(shí)是為了買(mǎi)光绕众，同樣情況下瞪卜，光通量高，光照強(qiáng)一點(diǎn)更好姆已。

好了畴文，科普完了，說(shuō)了這么多急响，其實(shí)最關(guān)鍵的是色溫删猿、顯色指數(shù)、光通量嘱悄、照度這幾個(gè)數(shù)值隅本。而且這些數(shù)值只是某一兩個(gè)好看，并不能就代表是好燈兼呵，得是都好看才能說(shuō)明是好燈兔辅。

暄媽將市面上常見(jiàn)的臺(tái)燈數(shù)據(jù)整理了一下，好不好就一目了然了萍程！

（這些都是各大公號(hào)幢妄、大V推薦的爆款燈兔仰、網(wǎng)紅燈的詳細(xì)指標(biāo)，數(shù)據(jù)來(lái)自京東和淘寶蕉鸳『醺埃可能會(huì)因?yàn)殇N售渠道不同會(huì)導(dǎo)致部分參數(shù)不一致，大家可以參考下潮尝。）

根據(jù)表格榕吼，暄媽給大家總結(jié)了一下：

色溫不含4000K的略過(guò)！

顯色指數(shù)小于90的略過(guò)勉失！

照度小于1000的略過(guò)羹蚣！

愛(ài)德華、老梁等：數(shù)據(jù)不全乱凿，需要多考察一下

小米：顯色指數(shù)不高忘当，光通量小，適合照亮帝璃，看電腦圈蛹，讀寫(xiě)不合適。

好視力：色溫過(guò)高茎陪，照度過(guò)低奇茫。

騰訊：k9數(shù)據(jù)不錯(cuò)，k8指標(biāo)略低于K9烫王，差別在顯色指數(shù)上绅，差價(jià)1000元。所以高顯色指數(shù)很值錢(qián)靠鸦！K6太小岛宵，不適合寫(xiě)作業(yè)。

明基：顏值控可入儡特，照度高栅苞。其它指數(shù)一般，性價(jià)比不高疏唾。