資料圖

　　當(dāng)你熱愛(ài)上戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，裝備就成為了其中必不可少的一部分屋骇。和玩單反不斷升級(jí)一樣菲国，裝備也會(huì)在使用的過(guò)程中不斷升級(jí)。相對(duì)優(yōu)良的裝備殷彰，能夠讓你在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)少受傷射屿，提高安全。

　　登山杖：

　　在長(zhǎng)途負(fù)重徒步中哺肘，雙杖非常重要殴胧，甚至是必須的 。使用雙杖行走佩迟，幾乎可以減輕近1/3的負(fù)重团滥；過(guò)河時(shí)可以起到平衡的作用；在上坡和爬山時(shí)报强，可以助力灸姊；在遇到危險(xiǎn)時(shí)，還可以起到支撐和援助的作用秉溉。

　　登山杖上的橡膠套是在不同環(huán)境下使用的：在登山時(shí)力惯，用那個(gè)大的（可以防止杖陷在石縫中）并且不要用那個(gè)保護(hù)杖尖的保護(hù)套，這是因?yàn)橐环矫婕崾龋铰窌?huì)磨穿杖尖上的保護(hù)套夯膀，另一方面，在遇到危險(xiǎn)下滑時(shí)苍蔬，杖尖上的保護(hù)套會(huì)妨礙登山杖插進(jìn)地里诱建；在柏油路或水泥路或公路之類(lèi)的路上，就正好相反碟绑，最好使用杖尖上的保護(hù)套武骆，可以減少杖尖的磨損。最后就是要保持一種良好的使用習(xí)慣溃杖，點(diǎn)杖借力硝锨，不要拖杖行走耽慌，要正確使用，才能保證登山杖的使用壽命储佣。

　　登山鞋：

　　對(duì)登山鞋的要求基本就是中高幫辅任、V底、防水性能好（戶(hù)外徒步位蓉，雨天是無(wú)可避免的立漏，更何況可能還要在冬天涉水），低腰的徒步鞋不適合負(fù)重行走冶媚。個(gè)人感覺(jué)現(xiàn)在好多牌子的登山鞋質(zhì)量都不錯(cuò)聪戳，只要是符合上面的要求也就夠了。

　　登山包：

　　登山包很重要彭旬，一定要選質(zhì)量好的缰俊。個(gè)人認(rèn)為，如果是休閑徒步用超輕包比較好娩梨，但時(shí)間過(guò)長(zhǎng)沿腰，就必須使用相應(yīng)級(jí)別的登山包。

　　防雪套：

　　在長(zhǎng)途徒步中姚建，因?yàn)楦鞣N路況都能碰上矫俺，我認(rèn)為防雪套還是很管用的吱殉，它不僅可以用在冬天防雪上掸冤，在經(jīng)過(guò)一些“水泥路”（就是水+泥的路）時(shí)，可以避免成為“泥腿子”友雳，并且在穿越時(shí)稿湿，還可以避免東西進(jìn)入鞋子里，有的時(shí)候還可以防蛇押赊。

　　防雨罩：

　　這個(gè)不用說(shuō)饺藤，大家也都知道，就是：防雨雪流礁、防弄臟背包涕俗、防盜。神帅。山堵。

　　衣服：

　　對(duì)一般徒步來(lái)講，對(duì)衣服的要求不高几菲，一般的速干+抓絨+沖鋒衣足夠了硅决，不同的線(xiàn)路會(huì)有不同的要求，要根據(jù)線(xiàn)路做調(diào)整杉唇。

　　頭巾：

　　頭巾或三角巾或那種脖套拂是，魔術(shù)頭巾都行酬裆，在塵土大的地方，當(dāng)口罩逃缔；在山頂葱有，可當(dāng)成帽子帶；在平承估可纏在手腕上柑耙，當(dāng)手絹用；頭發(fā)亂了搂瓣，可用來(lái)扎頭發(fā)雷鸟；還可以用來(lái)包扎、捆東西氢拥，多帶幾個(gè)保證你不后悔蚌铜。

　　襪子：

　　襪子很重要，除了透氣嫩海、保暖外冬殃，還得保護(hù)腳。普通厚度的厚襪子一般5~7天就磨破了叁怪，并且走到20~30公里的時(shí)候审葬，就能感覺(jué)到地面硬的腳都痛，至于一般厚度的襪子奕谭，基本就是一天一雙涣觉，并且導(dǎo)致腳上起泡。

　　頭燈血柳，快掛官册，口哨等

　　頭燈：除了照明，在關(guān)鍵時(shí)還可以起到警示的作用难捌。

　　多帶幾個(gè)快掛膝宁，用處很多，也很方便垮允。

　　熒光棒：天黑了卻沒(méi)趕到目的地時(shí)籍喧，特別需要熒光棒，特別是在能見(jiàn)度低的天氣（雨天蒿缎、霧天等）铃踪。

　　口哨：想必大家都懂的，意外情況時(shí)求救提醒哥笤。

　　新驢起步之閑言碎語(yǔ)

　　1窄切。沒(méi)錢(qián)肯定玩不了戶(hù)外，玩戶(hù)外的都是有閑錢(qián)的协悼。

　　戶(hù)外不是有錢(qián)人的天下炫胡，有錢(qián)有有錢(qián)的玩法哈寂，沒(méi)錢(qián)有沒(méi)錢(qián)的玩法，只要給自己一個(gè)合理的定位狗城，別互相攀比佑茴，同樣可以玩的開(kāi)心，玩出水平來(lái)蚊楞。

　　2键闺。缺乏自助的精神，太依靠老驢愛(ài)做伸手黨

　　其實(shí)戶(hù)外講究的是互助與自助澈驼，不是老驢不喜歡接受新人辛燥，而是人家總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成文章，擺在那你都不看缝其，當(dāng)然有些針對(duì)性的問(wèn)題你可能需要去找一下挎塌，但大多只要你有心是不愁找不到的，這個(gè)網(wǎng)站沒(méi)有還可以去別的網(wǎng)站上看嘛内边，翻頁(yè)不行榴都，就用搜索。真要是不好找的問(wèn)題漠其，只要你問(wèn)嘴高，老驢們覺(jué)得是個(gè)好問(wèn)題，也樂(lè)于回答和屎。

　　其實(shí)拴驮，戶(hù)外就像一門(mén)學(xué)科，要成為老驢眶俩，沒(méi)有太多的捷徑可走琢播。真有興趣的自己會(huì)主動(dòng)查資料、做功課荠补。

　　3。新人盲目購(gòu)買(mǎi)裝備穷筒，向高端名牌看宁线，不考慮實(shí)用性。

　　當(dāng)然弦撤，裝備能夠幫助我們克服困難僻一，免受痛苦，但有了高檔裝備不是就萬(wàn)萬(wàn)都能了鼠基，沒(méi)有裝備也不是就萬(wàn)萬(wàn)不能冀肆。買(mǎi)裝備關(guān)鍵是看你需不需要用，夠用就行假怔。

　　4凄恤。新人總是依賴(lài)領(lǐng)隊(duì)的作用陵蜻，對(duì)領(lǐng)隊(duì)的角色認(rèn)識(shí)不清。

　　領(lǐng)隊(duì)是總體協(xié)調(diào)人嘿辟，就像是總經(jīng)理舆瘪，班主任，他是掌握大方向的人红伦。領(lǐng)隊(duì)不必須是某個(gè)方面的專(zhuān)家英古，不等同于向?qū)А⒈撤蜿级痢?huì)計(jì)或著策劃召调、收隊(duì)等角色，但他可以同時(shí)兼任這些角色蛮浑。領(lǐng)隊(duì)最重要的是要有突出的領(lǐng)導(dǎo)才能某残、號(hào)召力、判斷力陵吸，關(guān)鍵時(shí)刻作出決策玻墅。

　　戶(hù)外活動(dòng)的組隊(duì)往往是AA制，那么不但是活動(dòng)費(fèi)用上的AA壮虫，同樣責(zé)任也應(yīng)AA澳厢。比如，隊(duì)員有義務(wù)管理好垃圾囚似，注意環(huán)保姊康，有能力的隊(duì)員幫助能力差的隊(duì)員，主動(dòng)向領(lǐng)隊(duì)申請(qǐng)擔(dān)任某種任務(wù)幌蹈，分擔(dān)領(lǐng)隊(duì)的壓力碎瓢。遇到困時(shí)，不慌張转迷，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的安排戴仁，并適時(shí)提出合理化建議。

　　新人參加AA的活動(dòng)多了乞易，容易產(chǎn)生一種心理贱僚，認(rèn)為這種既省錢(qián)又不用自己操心的活動(dòng)很好，領(lǐng)隊(duì)就應(yīng)該是為隊(duì)員服務(wù)的毕蠢。這樣的話(huà)吝沃，隊(duì)員總也不動(dòng)腦子，不但提高不了雁唁，而且如果哪次領(lǐng)隊(duì)有一點(diǎn)疏忽就把責(zé)任全推到領(lǐng)隊(duì)身上俱竭，要知道領(lǐng)隊(duì)也是普通人，他不欠你什么车份，你的行為終歸是你自己選擇的結(jié)果谋减。