民間和網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的冬季進(jìn)補(bǔ)的方法涂圆，什么藥補(bǔ)叶奈、食補(bǔ)、人參血洞、鹿茸……湃鳖，林林總總克蝶，讓人眼花繚亂僻携。一句話告訴你們，青少年是不適合進(jìn)補(bǔ)的搔肉！有人說“中藥無毒副作用”疹返。錯(cuò)！這是極端錯(cuò)誤的蓉止，是對(duì)中醫(yī)的誤解律跺，是對(duì)我們祖先智慧的污蔑。我們祖先一直在說“是藥三分毒”溶绢，哪有沒有毒副作用的藥物侦镜！尤其是用于進(jìn)補(bǔ)的藥物，多數(shù)含有青少年不宜使用的性激素劫扶，如鹿茸翠霍、蜂王漿等等含量都是很大的，當(dāng)然對(duì)青少年危害也很大蠢莺，比如抑制骨骼發(fā)育寒匙、性早熟、女孩月經(jīng)紊亂躏将。再比如甘草锄弱，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為它最安全，沒有副作用祸憋，被稱之為“國(guó)老”会宪。其實(shí)，它是個(gè)“老不正經(jīng)”蚯窥！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究研究證明狈谊，甘草的有效成分，在我們身體內(nèi)最終作用的分子靶點(diǎn)沟沙，與強(qiáng)的松河劝、地塞米松這類糖皮質(zhì)激素是一致的。并且副作用與強(qiáng)的松、地塞米松相比赎瞎，可以說有過之則不及燕紊！因?yàn)樗€有鹽皮質(zhì)激素藥物的副作用，比如可以導(dǎo)致水腫癣吝、高血壓等等荔寞。許多家長(zhǎng)，看見醫(yī)生給孩子開“強(qiáng)的松”体涡，會(huì)堅(jiān)決拒絕超瞧；但是如果給“甘草”，反而欣然接受轰窥。這是不了解中藥的副作用迈竖，被披著“國(guó)老”外衣的這個(gè)“老不正經(jīng)”蒙蔽了。

有些家長(zhǎng)喜歡這感冒流行季節(jié)提前給孩子服用感冒藥影其，這也是錯(cuò)誤的脖煮。因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上的感冒藥都是對(duì)癥治療的藥物，多數(shù)是以撲熱息痛等等解熱鎮(zhèn)痛藥物為基礎(chǔ)配方組合而成的乍厉，只有當(dāng)感冒癥狀很典型的時(shí)候才能服用蜀骗，根本沒有預(yù)防作用。并且對(duì)身體產(chǎn)生危害凹蜈，比如導(dǎo)致胃炎限寞、消化性潰瘍引起腹痛；稍動(dòng)就出汗仰坦，降低人體抵抗力履植，反而容易罹患感冒。

在確信密切接觸流感病人后缎岗，神經(jīng)氨酸酶抑制劑可作為臨時(shí)預(yù)防用藥静尼。但最好的辦法是提前注射流感疫苗。

冬天來了传泊，滿大街的人都戴起了各式各樣各種圖案的口罩鼠渺，成了一道風(fēng)景線。那么戴口罩有沒有好處呢眷细？我的回答是否定的拦盹！如果長(zhǎng)時(shí)間戴，那就適得其反溪椎，對(duì)身體反而有害普舆。為什么呢？因?yàn)榻?jīng)過幾十萬年的進(jìn)化校读，人類的鼻腔已經(jīng)適應(yīng)了季節(jié)的變化速痹，會(huì)自動(dòng)調(diào)整應(yīng)對(duì)裂蝉。長(zhǎng)期戴口罩，改變了鼻腔的外環(huán)境锦镶，失去了自我調(diào)整的功能虑庇，鼻黏膜容易變得脆弱，使鼻腔正常的生理功能受到損害偶屯，反倒成為健康隱患光丢，稍微受寒就容易感冒。另外冶习，長(zhǎng)時(shí)間戴口罩镰掐，口罩上會(huì)聚集滋生致病微生物，對(duì)人體也是有害的琐幔。如果你不相信炸诚，可以拿一個(gè)戴過的口罩聞一聞，是不是有股很難聞的味道呀齐秕？就這個(gè)道理沈机。

也許有人提出疑問仙蛉，為什么你們醫(yī)生戴口罩呢笋敞？說來傷心，那是醫(yī)生為了保護(hù)病人而犧牲自己的健康荠瘪。我們口腔夯巷、鼻腔寄居了大量的微生物，面對(duì)一個(gè)手術(shù)切口哀墓，如果不戴口罩趁餐，醫(yī)生一呼一吸，或者一說話篮绰、一咳嗽后雷，肯定就有大量的細(xì)菌污染到病人的傷口和器官，輕者刀口感染遷延不愈吠各，重者則能致命臀突！恐怖吧？所以醫(yī)生必須戴口罩贾漏。

那是不是戴口罩絕對(duì)沒好處呢候学？也不是。重要的是我們?nèi)绾未骺谡帧?/span>

第一是看時(shí)機(jī)：如果天很冷键腹，室內(nèi)外溫差特別大呕摹、或者霧霾很重、或者流感等呼吸道疾病流行季節(jié)而你需要到人特別多的地方溪客，等等類似情況下二搀，外出臨時(shí)戴一會(huì)口罩是可以的先兆。再一方面就是，你已經(jīng)患有流感诸恤、上呼吸道感染褥欺、肺炎等等疾病了，如果你需要到人群密集的場(chǎng)所峦仲，為了避免將細(xì)菌盔鬼、病毒傳染給他人，也要戴上口罩质瘸，這是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)女饺！

第二要把握好時(shí)間：每次時(shí)間最好不要超過2小時(shí)。太長(zhǎng)了反而滋生細(xì)菌磨爪，對(duì)人體不利儒恋。

第三要選對(duì)口罩：一定要使用正規(guī)的醫(yī)用口罩，否則可能會(huì)起到反作用黔漂〗刖。可以是一次性的口罩，也可以純棉的口罩炬守。如果是可以重復(fù)使用的口罩牧嫉，最好隨身備一個(gè)干凈的紙袋，戴1——2小時(shí)后取下放進(jìn)去减途。每天清洗酣藻，將口罩用開水充分燙足10分鐘以上，然后用洗滌劑清洗干凈鳍置，曬干或者烘干辽剧，經(jīng)常更換。