一敦驼、太冷了，戴個(gè)口罩出門吧

除非是為了擋霧霾翩腹，口罩并不會(huì)幫你御寒述加。我們的鼻子其實(shí)挺堅(jiān)強(qiáng)的，因?yàn)楸钦衬だ镉兄＞d狀血管網(wǎng)以及豐富的血管刷裂，否則也不會(huì)挨一拳就流那么多鼻血飘蔓。因?yàn)檠貉h(huán)旺盛，寒冷的空氣進(jìn)入鼻腔后很快就會(huì)被溫暖米萝，待進(jìn)入氣管账何、肺時(shí)已經(jīng)和體溫差不多了，所以用不著口罩來幫忙进肯。另外激蹲，口罩往往做不到戴一會(huì)兒就扔，很多人早晨戴出去的晚上還會(huì)戴回來江掩，被呼吸濕潤了的口罩如果沾染了細(xì)菌学辱、病毒則會(huì)繁殖，人就有可能被感染环形。

其實(shí)策泣，御寒最該戴的是帽子，人體的熱量將近30%會(huì)從頭部散發(fā)，所以戴個(gè)厚一點(diǎn)的帽子才有助于保持體溫着降。

二差油、太冷了，喝點(diǎn)酒吧

冬季是白酒廠商最喜歡的季節(jié)了任洞，即使是平時(shí)不怎么喝酒的人蓄喇，也會(huì)想著喝幾杯御御寒氣。

的確交掏，剛喝下幾杯白酒的時(shí)候偷真，渾身熱乎乎、暖洋洋的精幌，但這是酒精的障眼法熙同，它是靠散發(fā)我們自身的熱量來營造暖和的假象的。但是犯暮，過不了多久锻刹，因?yàn)榇罅康臒崮鼙簧⒘耍朔炊鴷?huì)感覺冷泣储，走到外面更是瑟瑟發(fā)抖壕矿。此時(shí)，如果喝多了身邊又沒有人屋廓，就可能發(fā)生意外李荚。

另外，曲終席散各回各家之時(shí)属诀，因著外面的寒冷鸥层，以及身體內(nèi)的“熱”，也很容易著涼感冒秉扑。所以慧邮，如果這酒是因親朋相聚而喝自然要喝，但需要適量舟陆，而如果是為御寒而喝赋咽，還是算了，還不如喝杯姜棗茶呢吨娜。

三陪毡、太冷了，拿被子蒙上頭吧

南方?jīng)]有暖氣勾扭，寒冷真的是魔法攻擊毡琉，那滋味兒芽兒嘗過铁瞒。

很多人睡覺的時(shí)候就直接鉆進(jìn)被窩，從頭到腳捂?zhèn)€嚴(yán)實(shí)桅滋，但是慧耍，暖和確實(shí)是暖和一些，但捂在被子里氧氣越來越少推妈，二氧化碳卻越來越多了赖，醒來之后人會(huì)感覺比較昏沉，明明睡了很久卻不解乏显哨。

如果頭部感覺比較冷笆滓，睡覺時(shí)可以戴個(gè)睡帽，讓熱量散發(fā)得少一些篙绎。

四初肥、太冷了，洗個(gè)熱水澡吧

每到冬季不少人就會(huì)渾身瘙癢亿隔，胳膊腿兒被自己抓得一道子一道子的也不解氣午螺。其實(shí)，冬季皮膚瘙癢除了天氣太干乃蔬、飲食過精跷它、穿了化纖衣料外，還有一個(gè)重要原因就是天天洗澡鳖群，洗熱水澡紊荞。冬天皮脂腺分泌本來就在減少庶艾，而熱水澡又帶走了不少皮脂膜袁余，保濕、護(hù)膚的能力變差后自然引起了瘙癢咱揍。

所以颖榜，冬季時(shí)倆三天洗個(gè)澡就可以了，尤其是皮脂腺分泌本來就差的老人煤裙。如果皮膚實(shí)在癢得厲害掩完，可以將一小把花椒加適量水煮10分鐘，溫?zé)釙r(shí)用紗布硼砰、毛巾蘸花椒水擦拭且蓬，之后涂上保濕效果比較好的乳液。

除了花椒题翰，用綠茶煮水恶阴，也有一定的止癢效果。

五、太冷了嘹挨，吃點(diǎn)人參吧

冬季確實(shí)是補(bǔ)益的季節(jié)淳胆，因此很多人把一些大熱的藥物拿來當(dāng)補(bǔ)品，人參逮弛、鹿茸啥的全招呼上來了螃方。但是，冬季補(bǔ)益可是要按體質(zhì)來的敷裁，比如人參应攘，就不適合冠心病、高血壓泌景、動(dòng)脈硬化的人常吃轧翘。

所以，如果想在冬天補(bǔ)一補(bǔ)坑匆，最好是咨詢過中醫(yī)大夫之后吧曙辑，畢竟，那是純中藥跌褂，連藥食同源都算不上母债。