防曬是每個(gè)人都在做的事情蒙具，我們都知道夏秋兩季一定要防曬站叼，那么寒冷的冬季也要防曬嗎?今天就讓我們一起看一看冬季要防曬嗎?冬季如何防曬禽岭，希望這些冬季防曬的方法能夠幫助到大家哦。

　　冬季要防曬嗎

冬季防曬是一件十分重要的事情普毙，或許很多朋友不是很明白艘励，但看完原因后，相信就會(huì)了解冬季為什么要防曬捍骇。

　　冬季為什么需要防曬呢

　　1唆痪、冬日防曬好 來(lái)年美白不會(huì)老

冬季云層較薄，可穿透的光線比夏季更多闰收，雖然少了溫度境株，但傷害力卻不減。在冬季也細(xì)心地防曬淀税，才能抵抗紫外線的積累肌蝶，保持夏日防曬的成效。

同時(shí)狂篇，冬日也是美白祛斑的好時(shí)機(jī)毙琴，正常來(lái)說(shuō)，肌膚因外力產(chǎn)生的色素沉著需要一至兩個(gè)生理周期自動(dòng)修復(fù)岗屏。

在年齡漸長(zhǎng)時(shí)辆琅，肌膚更新能力減弱，難以自我修復(fù)担汤，這時(shí)就需要在秋冬進(jìn)行修復(fù)及保養(yǎng)涎跨，以免形成頑固色斑。

　　2崭歧、肌膚新陳代謝減慢

在冬季不防曬還容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)這是為什么呢?

受到氣候和冷暖空調(diào)的影響隅很，冬季肌膚容易循環(huán)代謝機(jī)能遲緩，皮膚更新和修復(fù)的功能減弱率碾。

這個(gè)時(shí)候肌膚受到紫外線照射產(chǎn)生黑色素就會(huì)難以排出體外而形成惱人的斑點(diǎn)叔营，所以如果不做好防曬的話，斑點(diǎn)就會(huì)在這個(gè)冬季無(wú)聲無(wú)息地爬上你的臉上所宰。

　　3绒尊、秋冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入，傷害我們的肌膚

尤其是在陰雨的日子仔粥，看似沒(méi)有陽(yáng)光婴谱，紫外線反而會(huì)高到損傷皮膚的臨界值，大家一般都忽略了冬季防曬的重要性及苍，所以肌膚會(huì)在不知不覺(jué)中受到傷害决太。

　　4、冬季防曬會(huì)修復(fù)干燥肌膚

因?yàn)闅夂虻暮浜透稍铮纠锏钠つw總是顯得比較脆弱晴灿。

此時(shí)杉漓，如果使用加強(qiáng)了修復(fù)護(hù)理的防曬產(chǎn)品，就可以強(qiáng)化冬季肌膚纖維細(xì)胞的彈性和韌性社芳，使皮膚組織變得堅(jiān)強(qiáng)沐喘，而對(duì)于曾經(jīng)被曬傷的皮膚，此時(shí)正是防曬的好時(shí)機(jī)肢构。

　　冬季如何防曬

冬季防曬十分重要抢却，那么冬季防曬要怎么做效果好呢?

　　避免在正午時(shí)出門

正午的紫外線是最強(qiáng)烈的，比早上和傍晚的時(shí)候都要高踪钞，冬季防曬就要避免在正午時(shí)段出門彭薪，這樣可以避免強(qiáng)烈的紫外線直接照射肌膚。

　　冬季防曬要補(bǔ)水

在冬季防曬作姐，除了涂抹防曬霜之外夜矗，還要多補(bǔ)充水分，每天在攜帶防曬霜之余让虐，要攜帶上一瓶水紊撕，隨時(shí)隨地補(bǔ)水，以免肌膚流失水分赡突。

　　出門前涂抹防曬霜

做好冬季防曬对扶，出門前就要涂抹防曬霜，出門前的20分鐘惭缰，在裸露的肌膚上均勻涂抹上一層防曬霜浪南，拒絕紫外線侵害。

tips：在選擇防曬霜的時(shí)候漱受，要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品络凿，長(zhǎng)時(shí)間外出可以選擇SPF10—15的防曬霜，外出游泳或游玩昂羡，可以選擇SPF20—30的防水性高系數(shù)防曬霜絮记。

做好物理防曬

出行戴上帽子、手套虐先、口罩等怨愤，避免過(guò)量紫外線傷害，通過(guò)衣物阻擋紫外線照射徘涤。

　　飲食要注意

多吃含維生素C的食物如柑橘乒稚、番茄、橙子等想受，豐富的維生素C咐笙，能夠促進(jìn)新陳代謝钻国、延緩衰老、祛斑孩置、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層窃愿，有很強(qiáng)的護(hù)理作用罚栏，還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

　　晚間修護(hù)

除了日間防曬恨递，也要利用夜晚時(shí)間來(lái)修護(hù)受損細(xì)胞增捻，提升肌膚的自我抵抗能力，在睡前使用具有強(qiáng)化修復(fù)功效的精華素和晚霜溺瘩，可以幫助徹底掃除色素刺激锥惋，阻擋黑色素的所有反應(yīng)。

　　補(bǔ)充足夠體內(nèi)水

喝足夠多的水开伏，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥膀跌。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁固灵、礦泉水捅伤、茶水等。

　　補(bǔ)充體外水

很多女性都覺(jué)得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品巫玻，但是事實(shí)上丛忆，通過(guò)洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失仍秤。不過(guò)要注意熄诡，一定要選用溫度合適的水哦!

皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品诗力，每周做一至二次面膜凰浮，能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。

多吃水果和蔬菜苇本，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮蓝漏，手長(zhǎng)倒刺，嘴唇干裂等問(wèn)題勃经，除了缺水吭匀，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問(wèn)題的原因。

　　注意冬季陽(yáng)光

冬天的陽(yáng)光雖然不是直射浩铺，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少螺城。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視红骏。

　　適當(dāng)?shù)臒崴?/span>

在寒冷的冬季躬伐，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)凉陌，需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。

適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水吵墅，3—4天)能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝埠浩，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺公遭，讓體內(nèi)的廢物屠伴、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色禁灼。

　　充足的睡眠

良好的睡眠對(duì)于我們的健康有著很大的影響管挟，而與此同時(shí)，對(duì)于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過(guò)睡眠的時(shí)間弄捕，肌膚會(huì)逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷僻孝，如果忽視這個(gè)時(shí)間段，那么肌膚問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重守谓。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時(shí)間哦!

總結(jié)：冬季風(fēng)防曬是一件十分重要的事情穿铆，因?yàn)槎究諝庵械淖贤饩€并不會(huì)減少，甚至危害更大斋荞，因此做好防曬工作不經(jīng)能夠更好的保護(hù)肌膚悴务，還可以避免因紫外線出現(xiàn)的疾病