文 | 米粒媽 （公眾號(hào) 米粒媽頻道）

熟悉米粒媽的人都知道，我和米粒爸非常重視空氣質(zhì)量，和霧霾已經(jīng)斗爭(zhēng)了五六年田弥，給公司涛酗、自己家、米粒姥姥安仁、奶奶家都買了好多口罩和凈化器（沒(méi)有一百臺(tái)也有大幾十臺(tái)了）居鸳。

因?yàn)槲矣X(jué)得，哪怕給不了自己愛(ài)的人多么好的生活吠童，也要給他們干凈的空氣和水常彰，保障最基本的生活。你們是不是和我一樣输奢，面對(duì)霧霾盼涵，常常有種無(wú)力感▼

這樣的場(chǎng)景古告，是不是太熟悉了？▼

都說(shuō)坦报，北京霧霾天能出來(lái)見(jiàn)面的都是生死之交，能出來(lái)工作的都是亡命之徒狂鞋，能出來(lái)約會(huì)的都是真心摯愛(ài)片择。。骚揍。不貧了字管，上干貨~

霧霾的極大危害

霧霾已成國(guó)人的心頭大患，帝都重污染時(shí)PM2.5已經(jīng)快破千了信不！▼

前幾天抽活，好多人的朋友圈被這個(gè)科普視頻刷屏了硫戈，題目是《150秒完整展現(xiàn)PM2.5侵入人體全過(guò)程》，非常值得一看下硕！除了呼吸系統(tǒng)疾病丁逝，PM2.5還能進(jìn)入血液、導(dǎo)致全身血栓梭姓、心肌梗塞霜幼，導(dǎo)致保護(hù)人類的巨噬細(xì)胞死亡撰类，抵抗力大幅下降，導(dǎo)致各類惡疾和癌癥▼

我們從四五年前開始研究空氣質(zhì)量庵伙，看看米粒爸賬戶的下單記錄：（這真的全是我家的購(gòu)買記錄拼建，不過(guò)只是冰山一角，好多記錄已經(jīng)找不到了哆沽。份肠。。）▼

后來(lái)發(fā)現(xiàn)上頭這些都就那么回事兒供撵，就咬牙換了死貴IQ Air。為了全家的繩命和健康旱谐，我已經(jīng)入了四臺(tái)了▼

我給孩子買過(guò)用過(guò)的口罩（也只是冰山一角撤防。虽风。）▼

其實(shí)我不是比你們更懂辜膝、更會(huì)買，而是因?yàn)槲冶饶銈兓烁嗟脑┩麇X漾肮。厂抖。。我更知道哪里是坑克懊，哈哈忱辅。

開講之前先說(shuō)幾個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)

1、最基本的谭溉，霧霾天堅(jiān)決不能開窗亦鳞、開門给急，要做好家里密封工作镰惦，門縫較大闸天、漏風(fēng)的，可以淘寶上買3M的密封條扔亥，盡量阻絕空氣流通。

2盯辅、凈化器不是開一下摹跑，PM2.5降下去了就關(guān)了米搭；霧霾天必須一直開著，因?yàn)槲萃獾撵F霾會(huì)不斷進(jìn)來(lái)胚砰！

3避纤、除非家里只有三十平米，否則一臺(tái)普通的凈化器肯定不夠用敬魏，建議依據(jù)面積蜂棒，每間屋配一個(gè)，廳里放個(gè)大的底盅；或者買足夠強(qiáng)大的凈化器董株，能管80-100平，但是前提是別關(guān)門揉贡。膛姊。。

4、凈化器的大小菠劝，一般和濾網(wǎng)多少直接相關(guān)赊舶，所以一般來(lái)講，凈化器體積越大赶诊，效果越好笼平。這幾年，米粒媽做空氣質(zhì)量評(píng)測(cè)小有名氣甫何，供貨商給我寄了很多號(hào)稱過(guò)濾99.99%的小凈化器出吹，希望我?guī)兔ν茝V，我測(cè)試了一下全都不管用辙喂！有的出風(fēng)口和室內(nèi)PM2.5數(shù)值相等捶牢。千萬(wàn)別信，別買巍耗！

5秋麸、霧霾天，不開足夠多的凈化器馆柬，室內(nèi)外指數(shù)都是差不多的筒臂，別覺(jué)得霧霾天不出門就沒(méi)事了。霧霾天逛商場(chǎng)吻霎、去室內(nèi)游泳館……效果和室外活動(dòng)一天沒(méi)什么區(qū)別（我聽說(shuō)有的老人脚自，霧霾天讓孩子再樓道里玩，真是醉了睹梢，和室外完全一樣傲臁）赢瘦。下面是我觀測(cè)到的室內(nèi)外數(shù)值對(duì)比：

室外 室內(nèi)（不開凈化器）

100 五六十

200 150-180

400 400

800 800

霧霾不厲害的時(shí)候，室內(nèi)比室外低苇葫，因?yàn)槿梭w本就是凈化器汇泰，家人用自己的肺把霧霾過(guò)濾了。霧霾厲害的時(shí)候堰聪，屋內(nèi)外幾乎沒(méi)有差別（因?yàn)榉蝺艋侍土?/span>

）缝帝，在家不等于安全了绊寻，必須要采取靠譜的防護(hù)措施，否則和室外一樣擎颖。

6榛斯、如果家里老人（或其他人）不信霧霾的危害，或者不信凈化器是否真管用搂捧，實(shí)測(cè)最好的辦法就是：

1）老人愛(ài)信微信里的嚇人文章驮俗，遇到嚇人的霧霾類文章、視頻都發(fā)給他們允跑，非常管用

2）買一個(gè)靠譜的霾表王凑，讓他們親自測(cè)試、親自實(shí)驗(yàn)（難道我會(huì)告訴你米粒姥爺聋丝、米粒奶奶都是靠倆辦法治好的嗎）

普通的霾表準(zhǔn)確性一般索烹，但是能滿足基本的功能（每天測(cè)測(cè)能不能讓孩子出去玩、讓家人親眼看到凈化器的）弱睦。我家用的是美國(guó)軍工檢測(cè)儀Dylos百姓，美亞海淘的，人民幣幾千塊况木，非常準(zhǔn)確的精密儀器▼

米粒姥爺之前根本不信霧霾靡勾、不信凈化器管用北拔，自從有了霾表可不一樣了，帶米粒出門玩之前都會(huì)先測(cè)試悦级，家里隨時(shí)也在測(cè)以搏，還會(huì)發(fā)現(xiàn)什么時(shí)候?qū)崪y(cè)三四百，軟件誤報(bào)成六七十斑渠，得意洋洋地跟我“炫耀”钉拯。

還有一個(gè)，國(guó)內(nèi)很多二三四五線城市，報(bào)的PM2.5數(shù)值并不一定準(zhǔn)確（別問(wèn)我是怎么知道的屋包。官孝。一線城市報(bào)得比較準(zhǔn)確）。家里一定要有霾表厌圈，隨時(shí)監(jiān)測(cè)。哪怕買個(gè)精密度不這么高的霾表丸匀，也比沒(méi)有強(qiáng)摩疑。

霧霾天首先是盡一切可能減少外出。在家一定開足凈化器畏铆，出門一定要佩戴口罩雷袋，盡量乘坐密封性好的交通工具。

口罩篇

1辞居、不要選擇一些明星同款楷怒，什么鹿晗同款之類的，說(shuō)實(shí)在的瓦灶，人家明星不是為了防霧霾鸠删，是為了美美滴遮住臉，不讓你們認(rèn)出來(lái)霸籼铡Ｈ信荨（當(dāng)然，柴靜同款例外碉怔，你們懂的）

2撮胧、不建議選擇普通醫(yī)用口罩庸伏、日本某次元、某立體等口罩围娃，因?yàn)樗鼈兊闹饕πР皇欠繮M2.5技乡，醫(yī)用口罩主要用于防菌，日本超市賣的薄口罩主要用于防花粉桅蕊、保暖等等聚灸。很多某寶商家宣傳能防PM2.5，肯定啦阅牛，絲巾糊在臉上也能防一丟丟朱鹤，主要看能防百分之多少嘛。不過(guò)這兩種口罩跟啥也不戴比秫痪，肯定多多少少還是管點(diǎn)用的延杯。建議一定買能防95%以上的口罩，也就是N95級(jí)別及以上的叭舰。

3玫斋、不要買那些可愛(ài)的卡通口罩舀黄，那些完全不管用，白浪費(fèi)錢蚯涮。治专。。

4、國(guó)外有很多戶外騎行口罩棒旗，不建議買喘批，人家歐美空氣好著呢，騎行口罩不是為了防PM2.5铣揉，而是為了防風(fēng)保暖饶深，還有看起來(lái)帥帥的。逛拱。敌厘。

5、不建議買只覆蓋鼻子的橘券，尤其給孩子额湘。說(shuō)實(shí)在的，大人荞诡，呼吸不暢的時(shí)候忘哼，都忍不住用嘴呼吸，孩子哪會(huì)忍得住呢灸尾！

6汗势、建議買防霾級(jí)別N95（防95%以上）N99（防99%以上）岗憨、帶呼吸閥的口罩，這樣呼吸暢快很多锁熟。但是每次基本戴個(gè)半小時(shí)以上帝膊，哪怕有呼吸閥，都會(huì)憋悶得不行了麸媒。不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持僻跳。很多報(bào)道說(shuō)長(zhǎng)期戴口罩，呼吸困難胚览，會(huì)引發(fā)肺部永久損傷茶月，不知是真是假，但是確實(shí)太難受了。

7轧坎、戴眼鏡的人宏邮，建議買頭戴式，而不是耳帶式缸血。否則眼鏡一直往下滑很煩啊蜜氨。

8记劝、最好選用電動(dòng)鼓風(fēng)的，這樣哪怕出門在外戴一整天都不憋悶族扰、不潮濕。我試過(guò)幾個(gè)牌子：任志強(qiáng)推薦的肺寶定欧，其實(shí)是一個(gè)微型凈化器渔呵，優(yōu)勢(shì)是出風(fēng)口真的能降到0（這個(gè)贊），劣勢(shì)是砍鸠，風(fēng)太大吹眼睛扩氢、拖著一根大管子挺嚇人、機(jī)器得專門騰出一只手舉著（臂掛的話總掉）京佃，不太方便椎裕。

去年我們?nèi)覐拿琢５矫琢＠牙涯棠蹋玫亩际堑温峨妱?dòng)鼓風(fēng)口罩〈蘅瘢現(xiàn)在用的是類似的朗沁電動(dòng)鼓風(fēng)口罩皿进。

優(yōu)點(diǎn)是外觀好看，不嚇人茶链，大人小孩型號(hào)都有臊瞬，自動(dòng)鼓風(fēng)通過(guò)濾網(wǎng)呼吸閥，風(fēng)量合適颓之，完全不憋悶银景，不潮濕。缺點(diǎn)也是有的鹤梳，比如濾網(wǎng)過(guò)濾诽粪，所以出風(fēng)口不是0。不過(guò)我覺(jué)得還有很強(qiáng)的綜合優(yōu)勢(shì)的岁九。

朗沁比滴露君铁，優(yōu)勢(shì)是：續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)、鼓風(fēng)更大攻柠。滴露充滿電能用2.5小時(shí)球订，在北京上下班就得2小時(shí)，有時(shí)候出門辦事有點(diǎn)不夠用；朗沁充滿電能用3.5-4.5小時(shí)冒滩，更從容一些微驶。滴露，米粒媽上下班路上开睡，戴著睡覺(jué)因苹，睡著了容易憋悶（不睡覺(jué)不會(huì)覺(jué)得憋悶）；朗沁風(fēng)大篇恒，睡著了也沒(méi)事扶檐。滴露比朗沁的最大優(yōu)點(diǎn)是便宜不少。

9、口罩和臉部的貼合性非常重要腾么，不論它采用什么標(biāo)準(zhǔn)浩出，如果佩戴有縫隙，那同樣沒(méi)意義靡隔。建議臉小的人扶蜻，不要選用歐美品牌的口罩，像我過(guò)去戴3M谆纸，上下左右都大一圈兒搔绿。。耻炕。

凈化器篇

首先買個(gè)霾表法顺，還是那句話，沒(méi)有監(jiān)測(cè)的執(zhí)行都是扯淡煞肠。我和米粒爸在家經(jīng)常監(jiān)測(cè)瓤鬓、實(shí)驗(yàn)什么凈化器靠譜，怎么做會(huì)讓數(shù)字上升乏束，怎么做會(huì)下降四乱。

米粒媽之前買的很多兩三千，三四千的島國(guó)進(jìn)口凈化器糖埋，都是差不多水平宣吱，外面200多，家里能管用（降到幾十）瞳别；外面四五百征候、爆表，就完蛋了祟敛，只能降到二三百疤坝。兆解。用了一段時(shí)間之后，出風(fēng)會(huì)越來(lái)越小跑揉，后來(lái)清理濾網(wǎng)什么的也不管用了锅睛，問(wèn)商家，說(shuō)這種凈化器就是這樣的（沒(méi)治）历谍。现拒。

所以啊，家里沒(méi)人的時(shí)候（比如都去上班上學(xué)了）望侈，不必開著凈化器印蔬，白白消耗壽命。除非你半小時(shí)一小時(shí)就回來(lái)猛疗。

隨著帝都爆表日子越來(lái)越多铅州，我和米粒爸開始尋找新的解決方案。

瑞士IQ air，公認(rèn)世界第一的凈化器螺矮，確實(shí)是不錯(cuò)的。京東一萬(wàn)五忍猛，美亞海淘差不多七八千（明明是瑞士產(chǎn)品畅型，全世界卻美亞買最便宜）。里面是一層又一層的濾網(wǎng)掐股，非常厚實(shí)乘澈，不同于日本三四千凈化器用一段就風(fēng)變小了，IQ air能一直保持一樣的力度扳九，定期換濾網(wǎng)就可以了尝鬓。一度我們都把它當(dāng)作霧霾中的“保命神器”，買了四臺(tái)玖瘸。

去年我們又發(fā)現(xiàn)了更牛掰的秸讹，工業(yè)級(jí)別的凈化器，出風(fēng)口PM2.5能達(dá)到0雅倒，實(shí)測(cè)效果優(yōu)于IQ air（外面四五百璃诀，廳里兩臺(tái)IQ air都降不下來(lái)，兩臺(tái)工業(yè)級(jí)凈化器卻降下來(lái)了）蔑匣，而價(jià)格卻只有一千多劣欢，是京東IQ air行貨價(jià)格的十分之一，這性價(jià)比安昧肌凿将！

一百多平米的話牧抵，廳里放一臺(tái)笛匙，臥室放一臺(tái)就可以了。我家放了三臺(tái)（廳里兩臺(tái)灭忠，樓上走廊一臺(tái)）膳算，公司放了四臺(tái)，米粒姥姥家放了三臺(tái)攘体，米粒奶奶家放了兩臺(tái)好浆，連關(guān)系很好的朋友家也買了三臺(tái)。被我安利了之后办轮，我們小區(qū)群里的鄰居們也都是兩臺(tái)三臺(tái)的入浓朋。

缺點(diǎn)是，工業(yè)級(jí)的外觀不如家用級(jí)的好看枫欢、體積比家用的大些（凈化器效果和體積是成正比的磨搭，小的就是沒(méi)用啊７狄）缭亦；另外，產(chǎn)量很低隔每，感覺(jué)光是米粒媽的親戚朋友鄰居就已經(jīng)供不應(yīng)求了培穆。。贼酵。

對(duì)了烛愧，米粒爸發(fā)明了新玩法油宜，工業(yè)級(jí)凈化器搭配小米智能開關(guān)，每天可以到家之前一小時(shí)先把凈化器開開怜姿；還可以慎冤，早上起床前一個(gè)小時(shí)，先把廳里的凈化器開開社牲，簡(jiǎn)直爽翻了粪薛！

去年，米粒媽自己定制的工業(yè)級(jí)凈化器搏恤，包下了整個(gè)工廠三四個(gè)月的產(chǎn)量违寿，沒(méi)想到5分鐘就搶光了，瞬間1400臺(tái)就沒(méi)了熟空，我們和工廠都傻了藤巢。那天我們收到幾百條留言搞莺，都是沒(méi)團(tuán)到〉嘀洌可惜去年抛现，真的沒(méi)有產(chǎn)量了。谊阐。贾反。今年大家還需要嗎？需要的可以留言它蛔。

工業(yè)級(jí)凈化器七萧，是目前，這是我和米粒爸發(fā)現(xiàn)的最靠譜的解決辦法了首袍。

關(guān)于新風(fēng)系統(tǒng)和靜電式過(guò)濾

很多人問(wèn)米粒媽憋勇，新風(fēng)系統(tǒng)怎么樣呢？我家裝修前就安裝了新風(fēng)衰呢，所以有些發(fā)言權(quán)夫凭。新風(fēng)最好是裝修前裝，比較美觀猪出。不過(guò)先不提顏值妇乏，最重要的是凈化效果啊鬓催！

米粒爸之前一直覺(jué)得新風(fēng)能解決一切問(wèn)題疯坤，抱了很高期待，買了最好的新風(fēng)系統(tǒng)深浮。經(jīng)過(guò)不斷的霾表測(cè)試，我們發(fā)現(xiàn)眠冈，新風(fēng)在150以下管用飞苇，150或200以上就完全不管用了。一測(cè)出風(fēng)口蜗顽，比屋內(nèi)空氣還要差布卡！敢情在把臟空氣輸入我家呢！嚇得我跟米粒爸趕緊把新風(fēng)關(guān)了雇盖。

靜電式過(guò)濾崔挖，真的不太管用贸街。有個(gè)供貨商，給我寄了臺(tái)美國(guó)很高級(jí)的靜電式凈化器狸相，說(shuō)優(yōu)勢(shì)是不用換濾網(wǎng)薛匪。我一測(cè)出風(fēng)口朗溶，跟屋內(nèi)數(shù)值一模一樣！完全白花錢嘛腥默！除了不管用彼窥，靜電式還產(chǎn)生臭氧污染，真的不要買匿微。

新風(fēng)也一樣的靜電式原理写阐。新風(fēng)發(fā)明的目的是，寫字樓不用開窗通風(fēng)了翎味，新風(fēng)的功效是“開窗通風(fēng)”蝉择，并不是抗霾。加上靜電式除霾的組件瓢宝，數(shù)值小的霾可能還能管用牺会，數(shù)值大了（大于等于150），還是得靠?jī)艋鳎?/span>

車載凈化器篇

車內(nèi)凈化非常重要语验，效果得當(dāng)還是能管用的道葬。主要靠三個(gè)辦法：

1、首先澜驮，霧霾天必須關(guān)好車窗陷揪！有些人開著車窗，開凈化器杂穷，簡(jiǎn)直是醉了悍缠。。

2耐量、空調(diào)濾芯：首先搞清楚飞蚓，你家車的濾芯是安在車內(nèi)還是車外。我家兩輛車廊蜒，一個(gè)是車外（行駛過(guò)程中要開外循環(huán)趴拧，如果開內(nèi)循環(huán)只能靠人肉凈化了），一個(gè)是車內(nèi)（行駛過(guò)程中要開內(nèi)循環(huán)）山叮。據(jù)說(shuō)還有的車著榴，比如奧迪，是內(nèi)外循環(huán)濾網(wǎng)都有屁倔，霧霾天神器啊脑又。空調(diào)濾芯每年要更換一次蛹暗，可以在網(wǎng)上買了噪终，然后去個(gè)洗車之類的地方順手給安上，我家這邊給三十塊錢就給安裝坑哥。

3缅坯、車內(nèi)凈化器：建議買個(gè)車內(nèi)凈化器婶苦，搭配空調(diào)濾芯一起使用。現(xiàn)在我家車?yán)镉玫氖抢总娖煜碌谋总囕d凈化器怠播，優(yōu)勢(shì)是吴位，CADR值比較高，10分鐘可以把車內(nèi)完全凈化一遍块启。

這些防護(hù)措施后嚣刺，車內(nèi)空氣能明顯凈化。10分鐘之后魔踱，在車內(nèi)就不用戴口罩啦揪孕！

對(duì)了，建議大家常跑長(zhǎng)途的桶求，去中國(guó)銀行辦個(gè)ETC梧杯，不用排隊(duì)，最重要的是不用霧霾天來(lái)回開窗戶薯演，遞票給錢了撞芍！哈哈！

先說(shuō)這么多跨扮，已經(jīng)給你們侃暈了吧哈哈序无，都是米粒媽的五六年經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的吐血總結(jié)！

最近我查看手機(jī)上的空氣質(zhì)量APP時(shí)發(fā)現(xiàn)除了海南、深圳和西藏外璃氢，全國(guó)大部分地區(qū)都受霧霾影響哟玷，然而空氣不是馬上就能變好的，即便是洛杉磯和倫敦也都花了30余年才恢復(fù)正常一也！如果我們不能改變大環(huán)境碗降，那么我們就盡我們所能改造好小環(huán)境吧，為了孩子塘秦、為了自己和家人的繩命健康！