游泳是一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)陡顶，特別是夏季飘示，隨著氣溫的升高，游泳的人也隨之增多弹噩。但與此同時(shí)每竿，因游泳溺亡的事故時(shí)有發(fā)生。壹象網(wǎng)為您整理了一些實(shí)用的安全常識(shí)国赫，提醒大家在游泳時(shí)一定要提高警惕塞俗，保證安全。

游泳安全注重事項(xiàng)：

1勉窟、飽食或者饑餓時(shí)皱埋，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

2糊批、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)拧移。可以跑跑步叛赚、做做操澡绩，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢俺附，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫肥卡，避免出現(xiàn)頭暈、心慌事镣、抽筋現(xiàn)象步鉴。

3、如果不會(huì)游泳璃哟，下水的時(shí)候一定要用手扶著池邊氛琢，慢慢的把腿伸進(jìn)淺水區(qū)，活動(dòng)開了再慢慢的深入。

4阳似、游泳前需要經(jīng)過體格檢查骚勘。患有心臟病障般、高血壓调鲸、肺結(jié)核、中耳炎瘾枉、皮膚病称痊、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳缆兆。

5缸日、游泳時(shí)難免會(huì)發(fā)生抽筋，這時(shí)如果離岸很近狡允，應(yīng)立即出水绝话，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)页本，可以采取仰游姿勢(shì)狼隶，仰浮在水面上盡量對(duì)抽盤的肢體進(jìn)行牽引、按摩壮才、以求緩解赞约；如果不會(huì)游泳，則應(yīng)大聲呼叫救生員或者求救于其他人員口箭，盡快脫離水域固弥。

6、游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)念秧，要根據(jù)自身體質(zhì)合理安排淤井，如果感覺心慌脫水現(xiàn)象應(yīng)立即到岸上休息。

游泳環(huán)境慎選：

1摊趾、少選擇江币狠、河、湖严就、海及水庫(kù)里游泳总寻。這些地方的水看似平靜，實(shí)則水下可能暗藏漩渦梢为，一入水中便有可能被漩渦卷走，易釀成悲劇轰坊。

2铸董、遠(yuǎn)離船舶航道矿瘦。船舶經(jīng)過時(shí)水流太急崔捌，易把人吸入船底，造成溺水悲劇。

3粪业、不宜在易發(fā)生洪水地段游泳。這些地段水位變化落差大俗股，水下環(huán)境不穩(wěn)定捉肄，對(duì)水性不是很熟悉的易造成溺水事故。

4站绑、不宜在水質(zhì)較差的地段游泳焦莉。較差的水質(zhì)易引發(fā)各類疾病，造成身心健康受損季佣。

5份帮、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一溪茶，而且涼水中可能有傷人的障礙物手财，很不安全。

壹象網(wǎng)特別提醒大家：夏季炎熱徊极，游泳不失為廣大市民解暑的好選擇徐扯，但是廣大市民最好選擇相對(duì)安全的游泳場(chǎng)合游泳，由熟知水性的人員陪同狡秋，并配備各項(xiàng)安全急救措施苫馏，真正做到安全、放心晴叨、盡情游泳凿宾。

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