游泳是一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)否癣，特別是夏季廊珊，隨著氣溫的升高，游泳的人也隨之增多栏荷。但與此同時(shí)答倡，因游泳溺亡的事故時(shí)有發(fā)生轰传。壹象網(wǎng)為您整理了一些實(shí)用的安全常識(shí)，提醒大家在游泳時(shí)一定要提高警惕瘪撇，保證安全获茬。

游泳安全注重事項(xiàng)：

1、飽食或者饑餓時(shí)倔既，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳恕曲。

2、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)渤涌∨逡ィ可以跑跑步、做做操实蓬，活動(dòng)開身體茸俭，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫安皱，避免出現(xiàn)頭暈调鬓、心慌、抽筋現(xiàn)象酌伊。

3尺动、如果不會(huì)游泳，下水的時(shí)候一定要用手扶著池邊锡锐，慢慢的把腿伸進(jìn)淺水區(qū)铆羡，活動(dòng)開了再慢慢的深入。

4操椰、游泳前需要經(jīng)過體格檢查能狼。患有心臟病跌仗、高血壓顺雪、肺結(jié)核、中耳炎掩若、皮膚病嘁凤、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳快鬓。

5租躁、游泳時(shí)難免會(huì)發(fā)生抽筋，這時(shí)如果離岸很近向楼，應(yīng)立即出水查吊，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)湖蜕，可以采取仰游姿勢(shì)逻卖，仰浮在水面上盡量對(duì)抽盤的肢體進(jìn)行牽引宋列、按摩、以求緩解评也；如果不會(huì)游泳炼杖，則應(yīng)大聲呼叫救生員或者求救于其他人員，盡快脫離水域盗迟。

6坤邪、游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，要根據(jù)自身體質(zhì)合理安排诈乒，如果感覺心慌脫水現(xiàn)象應(yīng)立即到岸上休息罩扇。

游泳環(huán)境慎選：

1、少選擇江怕磨、河喂饥、湖、海及水庫里游泳醇颗。這些地方的水看似平靜陨楼，實(shí)則水下可能暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走搭诬，易釀成悲劇蘸橡。

2、遠(yuǎn)離船舶航道转傍。船舶經(jīng)過時(shí)水流太急层褥，易把人吸入船底，造成溺水悲劇糜实。

3彼兆、不宜在易發(fā)生洪水地段游泳。這些地段水位變化落差大错这，水下環(huán)境不穩(wěn)定邀秕，對(duì)水性不是很熟悉的易造成溺水事故。

4妄午、不宜在水質(zhì)較差的地段游泳仓坞。較差的水質(zhì)易引發(fā)各類疾病，造成身心健康受損腰吟。

5无埃、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一毛雇，而且涼水中可能有傷人的障礙物嫉称，很不安全。

壹象網(wǎng)特別提醒大家：夏季炎熱，游泳不失為廣大市民解暑的好選擇澎埠，但是廣大市民最好選擇相對(duì)安全的游泳場(chǎng)合游泳，由熟知水性的人員陪同始藕，并配備各項(xiàng)安全急救措施蒲稳，真正做到安全、放心伍派、盡情游泳江耀。

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