很多男性對(duì)于自己的性能力都是特別在意的，所以為了提升性能力，有不少朋友也會(huì)通過(guò)很多的鍛煉或者藥物的方式來(lái)進(jìn)行提升，其實(shí)我們?cè)谄匠Ｉ钪腥绻⒁獗ｐB(yǎng)的話，那么性能力一般都不會(huì)下降，那么在保養(yǎng)的時(shí)候有哪些情況需要注意呢？

我們需要注意的第1個(gè)問(wèn)題就是多吃一些含鋅元素比較多的食物，這種食物可以讓男性體內(nèi)的雄性激素分泌更多，這樣的話就能夠讓我們的性能力和性欲望更好的保持，對(duì)于男性的生殖系統(tǒng)保護(hù)是非常有好處的。

另外我們?cè)谶x擇內(nèi)褲的時(shí)候也要注意，千萬(wàn)要選擇合適的內(nèi)褲，如果男性的內(nèi)褲選擇不合適的話，也容易導(dǎo)致私處受到傷害，所以在選擇的時(shí)候，一定要注意選擇透氣性比較好，并且也不是特別緊的內(nèi)褲，穿了一段時(shí)間之后也要記得及時(shí)更換。

在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果我們能夠保持裸睡的情況，那么對(duì)于我們的私處也有很好的保護(hù)作用，因?yàn)檫@樣的話能夠讓我們的身體更加放松，同時(shí)血液循環(huán)的速度能夠更快，這樣體內(nèi)的毒素也能夠更快的排出體外，對(duì)于整體健康都有好處。