通常，當我們發(fā)生皮膚瘙癢、過敏、長痘痘時，可能會第一時間想到是否是因為食物、衣服、洗漱用品等導(dǎo)致的，卻忽視了床上用品。

床上用品的“隱形危險”

很多人都會每天換洗衣物，卻鮮少清洗床上用品。每晚睡覺，人體大概會排出200ml左右的汗液，尤其是夜間容易出汗的人群，排汗量更大。而潮濕、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。

人體新陳代謝，會自動脫落皮屑。不僅如此，床單、被套上還會殘留油脂、唾液、灰塵等。如果清洗不及時，細菌、灰塵就會越積越多，從而危害健康。

這樣的床單、被套無疑是皮膚“殺手”，易出現(xiàn)股癬、甲癬等皮膚病；而且隨著睡眠時的呼吸，床單上的微生物、細菌、真菌等也可能進入體內(nèi)，易出現(xiàn)呼吸道感染，不利于人體健康。

多久清洗一次床上用品？

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床單、被套：每周洗一次

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枕巾、枕套：每周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾，臉可能也就“白洗”了。

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枕芯：每3個月洗一次

汗液，以及頭上的灰塵、皮屑、油脂，容易滲入到枕芯，枕頭使用時間越長，滋生鏈球菌的可能就越大。

若枕芯材料不易清洗，最好每周暴曬一次；使用1年后，建議更換枕芯。

清洗、除螨有妙招

床單、被套、枕套因材質(zhì)的不同，清洗方法也有所區(qū)別。

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床單、被套

床單、被套除螨的方法，大家都知道要高溫清洗或者暴曬，其實在清洗時加點花露水也能輔助殺死附在上面的螨蟲。

花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、殺菌、止癢，不僅有非常好的除螨功效，而且洗完曬干后，還會留下淡香，舒服又好聞！

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枕頭

枕頭的材質(zhì)千差萬別，洗護也要注意。

◎ 纖維枕、羽絨枕可用中性洗滌劑溫水手洗或機洗；

◎ 蠶絲枕中的絲膠成分可防螨、防塵，需常在通風(fēng)處晾曬；

◎ 乳膠枕清水蓋過枕頭，用手擠壓清洗，平放濾水，不滴水后自然晾干或吹風(fēng)機吹干，忌暴曬，以防變硬老化。

除了清洗方式要注意，除螨也有小技巧。

有研究表明，暴曬只能殺死30%的螨蟲，特別是對于枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個黑色袋再暴曬兩小時，除螨效果就能大幅提升！

兩招巧洗發(fā)黃用品

床單、被套、枕套用久了都會有發(fā)黃的跡象，這是由于人體排出的有機成分粘在了上面。下面一些清洗小妙招，輕松去除黃漬，讓用品煥然一新。

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淘米水+橘子皮

將橘子皮放入鍋內(nèi)加淘米水燒煮后倒出，待水溫降到55℃左右，把發(fā)黃的床單放進去泡15—20分鐘，再進行搓洗，黃漬就會慢慢消失。

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鹽+小蘇打

在1000毫升清水里加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發(fā)黃床單放進去泡半個小時。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床單就恢復(fù)潔凈了。