洗澡的本質(zhì)是為了清潔身體，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)洗澡還能緩解身體疲勞，改善睡眠狀態(tài)，提高皮膚的新陳代謝的能力，勞累一天后，洗個熱水澡放松全身肌肉簡直不要太舒服了。

洗澡雖然好，但是每天洗的次數(shù)也不要太多，夏季出汗多，每日可以洗一次，冬季出汗少，兩天洗一次就可以，洗澡次數(shù)過多會破壞皮膚表面的生理結(jié)構(gòu)，引起皮膚紅腫，瘙癢難耐，病菌也會從皮膚里進(jìn)入身體，因此生病。

現(xiàn)在科技進(jìn)步，人們生活質(zhì)量提高，追求的品質(zhì)也更高了，不在像以前拿水一沖就好，洗澡市場上沐浴用品繁多，功效也多：補(bǔ)水、美白，殺菌、護(hù)膚、留香等多不勝數(shù)，但是總的分類也就兩種：沐浴露和香皂！

沐浴露

優(yōu)點：對皮膚的滋養(yǎng)效果好，使得皮膚更加潤滑；穩(wěn)定性好，不容易刺激皮膚；功效多，可選擇的余力多；使用方便，便于攜帶；泡沫豐富，留香效果好；

缺點：只能進(jìn)行表面清潔，做不到深層清潔；加入大量的化學(xué)成分!

香皂

優(yōu)點：歷史悠久，在公元前就出現(xiàn)了皂制用品，清末隨著文化傳播進(jìn)入了中國，由此我國人民開始廣泛地使用皂制用品；清潔能力極強(qiáng)，一些蘊(yùn)含植物元素的弱堿性香皂，清潔能力甚至比洗面奶更高！化學(xué)成分少，更加健康；價格普遍低廉，結(jié)實耐用！

缺點：一般香皂都屬于弱堿性的，使用后皮膚比較干燥；香皂使用后直接放置香皂盒里，香皂盒里容易積水，且香皂沾水以后直接暴露在空氣中，容易沾到灰塵，表面容易囤積細(xì)菌！

正常情況下除了個人興趣愛好選擇之外，在選擇沐浴用品的時候，要認(rèn)真閱讀組織成分，或者根據(jù)皮膚膚質(zhì)來選擇：油性皮膚的，可以選擇香皂洗澡，干性皮膚的，可以選擇沐浴露洗澡；

一些洗澡護(hù)膚的小知識和大家分享一下：

1、偶爾可使用清水洗浴既可

有時候沒怎么運動，一天到晚在空調(diào)房里待著，身上原本就是干凈的，沐浴時可以使用清水沖洗就可以了，不需要每天都用沐浴用品。

2、不要大力搓洗

雖然搓澡會使人放松，將人體死皮清理出來，但是經(jīng)常性的大力搓洗會破壞身體皮膚表層的保護(hù)膜！

3、適當(dāng)涂抹身體乳

洗完之后可以選擇自己皮膚膚質(zhì)的身體乳，滋養(yǎng)保護(hù)皮膚！