想要擁有好氣色，好身材滴练，就要注意身體排毒問(wèn)題芋妻，由于過(guò)多毒素不排除，傷害的不僅僅是皮膚摊桅，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體也會(huì)帶來(lái)傷害昭礁。美麗是吃出來(lái)的，今天就給大家推薦一些可以排毒養(yǎng)顏的食物藻丢。薏仁能促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)水分代謝剪撬，起到利尿消腫的作用，有助于改善水腫性肥胖悠反。薏仁水是一種很好的解毒方法残黑，直接用沸水煮薏仁，根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)糖斋否，是皮膚美白的天然護(hù)理品梨水。
海藻類食品有海帶拭荤、紫菜等。由于膠體在其組成中能促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)隨糞便排出疫诽，因而可減少放射性疾病的發(fā)生舅世。
豬血有利于排便，具有排便除垢的作用∑嫱剑現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明雏亚，豬血中的血漿蛋白經(jīng)消化后的胃酸和消化液中的酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒保濕物質(zhì)逼龟，可與侵入腸道的粉塵和有害金屬發(fā)生反應(yīng)评凝。使之變得不易被人體吸收和排泄的廢物，有除塵秦代、清腸潦号、排便的作用，制成湯飲蚯景，能清除人體污染慨锅。
菌類食品，尤其是黑木耳楣索，具有凈化血液和解毒的作用庐钱。木耳可以幫助排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)正常的新陳代謝媳惦。
綠豆能清熱解毒滴图、祛火，經(jīng)常飲用能幫助排出體內(nèi)毒素碎员，促進(jìn)人體正常代謝灸室。綠豆在中藥中經(jīng)常被用來(lái)解決各種食品或藥物中毒，在日常飲食中應(yīng)多吃綠豆湯倾圣、粥加綠豆粥鹿鳖、綠豆芽。
地瓜含有纖維柔軟易消化壮莹，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)翅帜，幫助排便。吃的最好的方法就是烤紅薯命满，連皮一起吃涝滴，味道清爽甜美。還有什么好的建議請(qǐng)朋友們留言評(píng)論!
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